스트레스 관련 설문
핵심 발견
- 대부분의 응답자가 스트레스를 간혹 받거나 빈번하게 받는다고 응답했다.
- 스트레스의 주요 원인으로 인간관계 갈등과 경제적 문제가 가장 높은 비율로 나타났다.
- 스트레스 해소 방법으로 수면/휴식과 혼자만의 시간을 가지는 것이 큰 비율을 차지했다.
- 정보 과잉과 디지털 피로가 스트레스 원인 중에서는 낮은 비율이었으나, 현대 생활 패턴을 고려할 때 주목할 만했다.
문항별 결과
Q.1평소 스트레스를 얼마나 많이 받으시는 편인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 거의/ 전혀 받지 않는다 | 8% | 6% |
| 간혹 스트레스 받는 일이 생긴다 | 51% | 48% |
| 상당히 빈번하게 스트레스가 온다 | 32% | 34% |
| 스트레스를 달고 사는 편이다 | 8% | 12% |
'거의/전혀 받지 않는다' 항목에서는 남자가 여자보다 2% 더 많았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 거의/ 전혀 받지 않는다 | 17% | 6% | 7% | 5% | 7% | 10% | 7% | 8% |
| 간혹 스트레스 받는 일이 생긴다 | 39% | 41% | 37% | 44% | 53% | 60% | 56% | 56% |
| 상당히 빈번하게 스트레스가 온다 | 28% | 34% | 40% | 39% | 32% | 23% | 30% | 26% |
| 스트레스를 달고 사는 편이다 | 16% | 18% | 16% | 12% | 8% | 6% | 6% | 10% |
10대와 20대는 '상당히 빈번하게 스트레스가 온다'는 응답이 각각 28%와 34%로 높은 반면, 60대와 70대는 이 비율이 상대적으로 낮아 23%와 30%에 불과했다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 거의/ 전혀 받지 않는다 | 4% | 7% | 6% | 6% | 7% | 5% | 6% | 7% | 7% | 2% | 5% | 8% | 8% | 9% | 2% | 10% | 8% |
| 간혹 스트레스 받는 일이 생긴다 | 53% | 48% | 48% | 48% | 52% | 52% | 52% | 50% | 50% | 40% | 52% | 51% | 46% | 44% | 60% | 50% | 42% |
| 상당히 빈번하게 스트레스가 온다 | 28% | 34% | 37% | 37% | 32% | 34% | 30% | 31% | 33% | 47% | 32% | 34% | 31% | 38% | 31% | 28% | 34% |
| 스트레스를 달고 사는 편이다 | 13% | 10% | 9% | 9% | 10% | 10% | 12% | 11% | 10% | 11% | 11% | 7% | 15% | 10% | 8% | 12% | 17% |
충청북도에서 '거의/ 전혀 받지 않는다'는 응답 비율이 가장 높았고, 서울특별시와 인천광역시 등 대도시에 비해 상대적으로 높았다.
'간혹 스트레스 받는 일이 생긴다'는 응답이 가장 많았다.
'거의/ 전혀 받지 않는다'는 응답이 가장 적었다.
대부분의 사람들이 스트레스를 자주 받는다는 응답이 적지 않았다는 사실은 주목할 만했다.
스트레스의 원인으로는 인간관계 갈등과 경제적 문제가 주요한 요인으로 나타났다.
Q.2평소 스트레스의 원인은 무엇인지 모두 선택해 주세요. (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 직장/학업 관련 압박 | 16% | 12% |
| 경제적 문제 (소득, 물가, 지출 등) | 22% | 20% |
| 인간관계 갈등 (가족, 친구, 직장 등) | 23% | 28% |
| 육체적 건강 문제 | 12% | 14% |
| 진로/미래에 대한 불안 | 12% | 13% |
| 정보 과잉, 디지털 피로 | 7% | 6% |
| 날씨나 환경 등 외부 요인 | 8% | 8% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
직장/학업 관련 압박과 경제적 문제에서 남자 응답자의 비율이 여자보다 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 직장/학업 관련 압박 | 16% | 19% | 17% | 15% | 13% | 8% | 7% | 9% |
| 경제적 문제 (소득, 물가, 지출 등) | 9% | 15% | 19% | 21% | 21% | 21% | 19% | 18% |
| 인간관계 갈등 (가족, 친구, 직장 등) | 20% | 19% | 21% | 25% | 28% | 30% | 26% | 22% |
| 육체적 건강 문제 | 9% | 9% | 12% | 13% | 13% | 16% | 19% | 18% |
| 진로/미래에 대한 불안 | 21% | 20% | 17% | 13% | 10% | 8% | 9% | 10% |
| 정보 과잉, 디지털 피로 | 13% | 7% | 7% | 5% | 6% | 6% | 7% | 10% |
| 날씨나 환경 등 외부 요인 | 11% | 10% | 7% | 7% | 7% | 10% | 13% | 12% |
| 기타답변 | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 1% |
10대와 20대는 '직장/학업 관련 압박'과 '진로/미래에 대한 불안'이 주요 스트레스 요인으로 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 직장/학업 관련 압박 | 13% | 14% | 11% | 11% | 12% | 13% | 13% | 13% | 13% | 16% | 13% | 14% | 14% | 12% | 13% | 15% | 15% |
| 경제적 문제 (소득, 물가, 지출 등) | 15% | 21% | 21% | 16% | 22% | 21% | 21% | 21% | 20% | 18% | 18% | 21% | 21% | 21% | 21% | 21% | 20% |
| 인간관계 갈등 (가족, 친구, 직장 등) | 32% | 27% | 26% | 28% | 26% | 28% | 28% | 26% | 25% | 30% | 25% | 25% | 27% | 26% | 30% | 26% | 25% |
| 육체적 건강 문제 | 14% | 13% | 12% | 13% | 14% | 13% | 12% | 13% | 14% | 11% | 11% | 14% | 14% | 13% | 9% | 13% | 16% |
| 진로/미래에 대한 불안 | 13% | 12% | 14% | 12% | 13% | 12% | 13% | 13% | 13% | 15% | 13% | 11% | 9% | 12% | 8% | 9% | 12% |
| 정보 과잉, 디지털 피로 | 5% | 6% | 5% | 9% | 4% | 5% | 5% | 5% | 6% | 5% | 9% | 6% | 4% | 5% | 7% | 8% | 5% |
| 날씨나 환경 등 외부 요인 | 7% | 7% | 10% | 10% | 8% | 8% | 8% | 8% | 8% | 4% | 11% | 8% | 10% | 11% | 11% | 7% | 6% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 1% | 0% | 0% | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 1% | 1% | 0% |
경제적 문제는 광주광역시와 경상남도에서 가장 높게 나타났고, 세종특별자치시에서 상대적으로 낮게 나타났다.
주된 스트레스 원인으로 '인간관계 갈등'이 가장 많은 선택을 받았다.
'경제적 문제'와 '직장/학업 관련 압박'이 뒤를 이어 주요 스트레스 요인으로 나타났다.
'인간관계 갈등'이 많은 스트레스 원인으로 지목된 것은 일부 사람들이 '스트레스를 받았을 때 주로 나타나는 반응이나 행동'에서 '예민해지거나 짜증을 낸다'가 가장 많이 선택된 것과 연관이 깊다.
'경제적 문제'와 '직장/학업 관련 압박'이 높은 스트레스 요인으로 지목된 것은 많은 사람들이 스트레스를 '상당히 빈번하게 스트레스가 온다'라고 응답한 결과와 일치한다. 이는 현대 사회에서 경제 상황과 직장/학업의 중요성이 커지고 있는 현상을 반영한다고 볼 수 있다.
Q.3스트레스를 받았을 때 주로 나타나는 본인의 반응이나 행동은 어떤가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 말수가 줄고 혼자 있으려 한다 | 22% | 17% |
| 예민해지거나 짜증을 낸다 | 39% | 37% |
| 신체 통증이나 불편함을 느낀다 (두통, 소화불량 등) | 17% | 21% |
| 무기력해지고 아무것도 하기 싫어진다 | 22% | 24% |
남성은 스트레스를 받았을 때 말수가 줄고 혼자 있으려 하는 비율이 22%로 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 말수가 줄고 혼자 있으려 한다 | 23% | 16% | 19% | 20% | 19% | 21% | 20% | 18% |
| 예민해지거나 짜증을 낸다 | 30% | 34% | 37% | 39% | 39% | 38% | 36% | 40% |
| 신체 통증이나 불편함을 느낀다 (두통, 소화불량 등) | 27% | 22% | 18% | 19% | 19% | 19% | 21% | 18% |
| 무기력해지고 아무것도 하기 싫어진다 | 20% | 28% | 25% | 22% | 23% | 22% | 24% | 24% |
'말수가 줄고 혼자 있으려 한다'는 반응은 10대에서 가장 높고, 20대에서 가장 낮게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 말수가 줄고 혼자 있으려 한다 | 28% | 20% | 19% | 20% | 18% | 21% | 14% | 19% | 19% | 19% | 15% | 19% | 19% | 15% | 19% | 22% | 17% |
| 예민해지거나 짜증을 낸다 | 39% | 38% | 41% | 42% | 37% | 39% | 36% | 38% | 38% | 38% | 36% | 42% | 37% | 38% | 45% | 33% | 38% |
| 신체 통증이나 불편함을 느낀다 (두통, 소화불량 등) | 16% | 20% | 19% | 14% | 21% | 18% | 25% | 20% | 19% | 21% | 18% | 18% | 18% | 22% | 15% | 19% | 21% |
| 무기력해지고 아무것도 하기 싫어진다 | 18% | 23% | 22% | 23% | 25% | 22% | 26% | 23% | 24% | 21% | 30% | 21% | 27% | 25% | 21% | 26% | 24% |
강원특별자치도에서는 '예민해지거나 짜증을 낸다'가 39%로 가장 높았으며, 이는 다른 지역에 비해 평균적이거나 낮은 수치를 보였다. 반면, '말수가 줄고 혼자 있으려 한다'는 28%로 다른 지역에 비해 월등히 높았다.
'예민해지거나 짜증을 낸다'는 응답 비율이 38%로 가장 많았다.
'말수가 줄고 혼자 있으려 한다'는 응답과 '신체 통증을 느낀다'는 응답은 각각 19%로 동률을 보였다.
스트레스에 대한 반응으로 감정적 변화를 느끼는 사람이 많았다. 이는 '간혹 스트레스 받는 일이 생긴다'와 같은 빈도와 연관되었다.
신체적 반응을 보이는 비율이 적지 않았다. '직장/학업 관련 압박'과 '경제적 문제'가 주요 원인으로 나타났다.
Q.4스트레스를 해소하기 위해 자주 사용하는 방법은 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 음악 듣기 / 영상 시청 | 9% | 9% |
| 기타답변 | 0% | 1% |
| 운동 / 산책 | 16% | 14% |
| 수면 / 휴식 | 19% | 22% |
| 맛있는 음식 먹기 | 7% | 9% |
| 친구나 가족과 대화 | 6% | 9% |
| 쇼핑 / 소비 활동 | 5% | 5% |
| 혼자만의 시간 갖기 | 16% | 19% |
| 여행 / 외출 | 7% | 5% |
| 음주 / 흡연 등 자극적 행동 | 12% | 4% |
| 상담 / 심리 치유 | 3% | 3% |
여성은 '수면 / 휴식'을 스트레스 해소 방법으로 선택한 비율이 남성보다 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 음악 듣기 / 영상 시청 | 27% | 11% | 10% | 9% | 9% | 8% | 8% | 4% |
| 기타답변 | 1% | 1% | 1% | 1% | 0% | 1% | 1% | 1% |
| 운동 / 산책 | 8% | 9% | 11% | 11% | 16% | 21% | 19% | 15% |
| 수면 / 휴식 | 13% | 20% | 24% | 21% | 20% | 19% | 22% | 28% |
| 맛있는 음식 먹기 | 7% | 12% | 12% | 8% | 7% | 8% | 6% | 12% |
| 친구나 가족과 대화 | 6% | 9% | 6% | 8% | 8% | 9% | 7% | 4% |
| 쇼핑 / 소비 활동 | 4% | 4% | 3% | 5% | 5% | 4% | 4% | 8% |
| 혼자만의 시간 갖기 | 21% | 20% | 17% | 19% | 17% | 17% | 15% | 11% |
| 여행 / 외출 | 3% | 5% | 7% | 6% | 6% | 6% | 9% | 11% |
| 음주 / 흡연 등 자극적 행동 | 6% | 6% | 5% | 10% | 9% | 6% | 5% | 3% |
| 상담 / 심리 치유 | 4% | 3% | 4% | 3% | 3% | 2% | 4% | 3% |
'음악 듣기 / 영상 시청'은 10대에서 최고 비율의 응답이었다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 음악 듣기 / 영상 시청 | 8% | 8% | 9% | 11% | 10% | 11% | 9% | 8% | 9% | 9% | 11% | 9% | 6% | 9% | 11% | 8% | 7% |
| 기타답변 | 1% | 0% | 1% | 0% | 0% | 1% | 0% | 0% | 1% | 0% | 1% | 0% | 0% | 1% | 0% | 1% | 0% |
| 운동 / 산책 | 19% | 15% | 12% | 16% | 12% | 13% | 16% | 15% | 15% | 21% | 13% | 12% | 9% | 18% | 16% | 17% | 14% |
| 수면 / 휴식 | 22% | 20% | 23% | 19% | 18% | 22% | 22% | 22% | 21% | 28% | 19% | 23% | 25% | 24% | 18% | 18% | 19% |
| 맛있는 음식 먹기 | 6% | 8% | 9% | 7% | 8% | 7% | 9% | 9% | 8% | 6% | 9% | 8% | 8% | 7% | 6% | 10% | 9% |
| 친구나 가족과 대화 | 8% | 8% | 7% | 10% | 8% | 11% | 5% | 9% | 7% | 2% | 7% | 8% | 7% | 5% | 11% | 5% | 8% |
| 쇼핑 / 소비 활동 | 2% | 5% | 7% | 4% | 3% | 3% | 3% | 3% | 5% | 2% | 3% | 4% | 7% | 3% | 3% | 9% | 6% |
| 혼자만의 시간 갖기 | 19% | 18% | 15% | 16% | 21% | 17% | 18% | 15% | 18% | 9% | 17% | 17% | 19% | 17% | 26% | 16% | 20% |
| 여행 / 외출 | 4% | 6% | 7% | 10% | 7% | 5% | 9% | 5% | 6% | 6% | 11% | 5% | 4% | 5% | 2% | 6% | 5% |
| 음주 / 흡연 등 자극적 행동 | 9% | 9% | 6% | 5% | 10% | 6% | 5% | 10% | 7% | 11% | 6% | 9% | 11% | 10% | 3% | 8% | 7% |
| 상담 / 심리 치유 | 3% | 3% | 4% | 2% | 3% | 3% | 4% | 4% | 3% | 6% | 3% | 4% | 3% | 1% | 3% | 1% | 4% |
세종특별자치시와 제주특별자치도는 '수면 / 휴식'과 '혼자만의 시간 갖기'에 가장 높은 비율을 보였다.
수면 / 휴식이 가장 많이 사용되는 스트레스 해소 방법으로 나타났다.
'혼자만의 시간 갖기'가 표면적으로 두 번째로 많이 사용되는 방법으로 나타났다.
스트레스 해소 방법으로 수면 / 휴식이 주요 선택인 것은 수면 부족과 현대 생활의 피로도가 높기 때문이다.
상당수의 사람들이 혼자 시간을 갖는 것을 선호하는 것은 '스트레스 받았을 때 주로 나타나는 본인의 반응이나 행동' 질문에서 '혼자 있으려 한다'의 높은 응답률과 연관성이 있다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 직장 및 학업 기관은 스트레스 관리 프로그램을 개발하여 구체적인 대응 방안을 제시할 수 있다.
- 기업들은 인간관계와 경제적 문제를 완화하기 위한 직원 복지와 상담 프로그램을 도입할 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 성별에 따른 설문 참여자 수는 남성 3569명(44.6%)과 여성 4175명(52.2%)으로, 여성 참여자가 더 많았고 비율 차이는 7.6%였다. 남성과 여성 참여자 수에서 큰 특이점은 없었다.
- 연령별분포 연령대별 설문 참여자 수는 40대(27.7%)와 50대(31.6%)가 가장 많아 특정 연령대에 집중되었다. 10대와 90대는 각각 178명(2.2%)과 10명(0.1%)으로 참여가 저조했다.
- 거주지별분포 거주지별 설문 참여자 수는 서울 2076명(26.0%)과 경기 2012명(25.1%)이 전체의 거의 절반을 차지하여 특정 지역에 집중되었다. 세종특별자치시와 제주특별자치도는 각각 50명(0.6%)과 62명(0.8%)으로 매우 적었다.
- 연령,성별분포 연령대와 성별을 조합한 설문 참여자 수는 50대 여성과 40대 여성에서 각각 2531명, 2214명으로 두드러지게 나타났다. 90대 남성은 10명으로 가장 적었으며, 전체적으로 40대와 50대 여성 참여자가 많았다.
- 조사기간 25.08.14 06:00 ~ 25.08.17 13:18로, 계획된 종료 시간보다 3일 16시간 41분 빨리 끝났다.
- 참여인원 계획된 참여자 수 8000명과 실제 참여자 수 8000명이 일치하여 100% 참여율을 기록했다.
- 미참여인원 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 없었고, 설문을 완료하지 못한 사람은 14명이었다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 25.08.14 06:00, 25.08.15 07:00, 25.08.15 08:00로 나타났다.
- 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 26초로 신속하게 완료되었다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
