허그에 대한 효과와 장점
핵심 발견
- 허그가 사람에게 미치는 긍정적인 영향을 믿는다는 응답이 71%로 압도적으로 높게 나타났다.
- 허그가 기분 개선과 스트레스 감소에 효과가 있다고 인식하는 비율이 높다는 점에서 허그의 심리적 장점이 강조되었다.
- 허그가 건강에 미치는 효과 중 스트레스 감소와 기분 개선을 가장 많이 선택했지만, 혈압 낮추기, 통증 완화 등 신체적 효과를 적게 선택한 점이 흥미로웠다.
- 허그가 신경계에 미치는 영향에 대해 코르티솔 감소보다 세로토닌 증가를 더 많이 인식하는 것으로 나타나 긴장 완화보다는 기분 개선에 중점을 둔 인식이 흥미로웠다.
문항별 결과
Q.1허그가 사람에게 미치는 긍정적인 영향을 믿으시나요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 네, 믿는다. | 68% | 73% |
| 아니요, 그렇게 생각하지 않는다. | 18% | 14% |
| 잘 모르겠다. | 13% | 13% |
남성보다 여성이 허그가 긍정적인 영향을 미친다고 믿는 비율이 5% 더 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 네, 믿는다. | 64% | 70% | 69% | 72% | 72% | 74% | 62% | 66% |
| 아니요, 그렇게 생각하지 않는다. | 28% | 18% | 17% | 15% | 15% | 13% | 23% | 20% |
| 잘 모르겠다. | 8% | 12% | 14% | 13% | 12% | 13% | 16% | 15% |
60대와 70대는 다른 연령대에 비해 '네, 믿는다.'라는 응답 비율이 비교적 높았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 네, 믿는다. | 74% | 72% | 70% | 67% | 71% | 71% | 84% | 67% | 72% | 74% | 75% | 73% | 56% | 69% | 69% | 73% | 75% |
| 아니요, 그렇게 생각하지 않는다. | 4% | 17% | 15% | 20% | 19% | 14% | 9% | 20% | 16% | 11% | 16% | 14% | 27% | 13% | 17% | 11% | 12% |
| 잘 모르겠다. | 22% | 12% | 15% | 13% | 10% | 16% | 7% | 12% | 13% | 16% | 10% | 13% | 17% | 18% | 14% | 16% | 13% |
대전광역시와 충청북도에서 "네, 믿는다." 응답 비율이 각각 84%와 75%로 가장 높았다.
응답자의 4,081명이 허그의 긍정적인 영향을 믿는다고 답변했고, 914명은 그렇지 않다고 답변했다.
741명이 잘 모르겠다고 답변하여, 긍정적 효과를 믿지 않거나 아직 인지하지 못한 응답자도 적지 않았다.
전반적으로 허그의 긍정적인 효과를 믿는 응답자가 많았고, 이는 전체 응답 문항에서 '기분 개선(행복감 증가)'에 대한 응답이 높은 것과 연관되었다.
'잘 모르겠다'는 응답자 규모는 훨씬 적었지만, 이는 허그의 신경계 안정화나 불안 완화에 대해 구체적인 지식이 부족하기 때문일 수 있다고 해석할 수 있었다.
Q.2허그가 건강에 미치는 효과로 어떤 점을 알고 계신가요? (중복 선택 가능) (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 스트레스 감소 | 26% | 24% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
| 면역력 증진 | 16% | 13% |
| 기분 개선 (행복감 증가) | 34% | 35% |
| 혈압 낮추기 | 5% | 5% |
| 불안 완화 | 16% | 20% |
| 통증 완화 | 3% | 4% |
'기분 개선(행복감 증가)'이 여성 응답자들 사이(35%)에서 남성 응답자들(34%)보다 높은 비율을 보였다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 스트레스 감소 | 26% | 28% | 27% | 23% | 24% | 26% | 23% | 21% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 면역력 증진 | 19% | 15% | 14% | 14% | 14% | 13% | 19% | 15% |
| 기분 개선 (행복감 증가) | 28% | 32% | 30% | 35% | 35% | 37% | 35% | 30% |
| 혈압 낮추기 | 8% | 4% | 6% | 4% | 4% | 4% | 5% | 12% |
| 불안 완화 | 14% | 17% | 19% | 20% | 19% | 17% | 14% | 17% |
| 통증 완화 | 5% | 3% | 4% | 3% | 4% | 3% | 4% | 4% |
'기분 개선 (행복감 증가)' 항목에서 60대와 70대의 응답 비율이 타 연령대에 비해 상대적으로 높아, 기분 개선 효과를 더 중요하게 느끼는 경향이 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 스트레스 감소 | 23% | 24% | 28% | 21% | 26% | 25% | 26% | 25% | 24% | 23% | 22% | 25% | 25% | 26% | 30% | 25% | 23% |
| 기타답변 | 1% | 0% | 0% | 0% | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 3% | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 면역력 증진 | 13% | 14% | 14% | 16% | 15% | 14% | 11% | 16% | 14% | 10% | 17% | 12% | 19% | 12% | 14% | 16% | 17% |
| 기분 개선 (행복감 증가) | 36% | 35% | 33% | 40% | 34% | 36% | 33% | 32% | 34% | 38% | 32% | 37% | 30% | 35% | 26% | 33% | 34% |
| 혈압 낮추기 | 4% | 5% | 4% | 4% | 5% | 5% | 4% | 4% | 5% | 5% | 7% | 4% | 5% | 4% | 6% | 6% | 5% |
| 불안 완화 | 20% | 20% | 17% | 17% | 16% | 17% | 22% | 18% | 18% | 15% | 18% | 19% | 18% | 19% | 19% | 17% | 18% |
| 통증 완화 | 3% | 3% | 4% | 2% | 3% | 2% | 5% | 4% | 4% | 5% | 3% | 3% | 3% | 4% | 6% | 3% | 3% |
'기분 개선(행복감 증가)' 항목에서 세종특별자치시 응답 비율이 38%로 가장 높고, 제주특별자치도는 26%로 가장 낮았다.
다수의 응답자가 허그가 기분 개선과 스트레스 감소에 중요한 역할을 한다고 답변한 것으로 나타났다.
통증 완화와 혈압 낮추기는 상대적으로 인식이 낮은 것으로 나타났다.
허그가 기분 개선에 가장 큰 영향을 미친다고 인식되는 점에서, 이는 신경계 안정화 및 세로토닌 증가와 관련이 깊다고 할 수 있다.
통증 완화와 혈압 낮추기에 대한 인식이 낮은 이유는 이 효과들이 비교적 덜 알려져 있기 때문이라고 볼 수 있다.
Q.3허그를 자주 받으면 어떤 신체적인 변화가 일어날 수 있다고 생각하시나요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다. | 35% | 32% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
| 에너지 레벨이 높아진다. | 19% | 17% |
| 몸이 더 따뜻해지고 편안해진다. | 36% | 39% |
| 특별한 신체적 변화는 없다. | 10% | 11% |
'긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다.' 항목에서는 남자가 여자보다 높다는 차이가 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다. | 26% | 35% | 28% | 31% | 35% | 37% | 32% | 35% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 에너지 레벨이 높아진다. | 17% | 19% | 19% | 17% | 17% | 20% | 19% | 16% |
| 몸이 더 따뜻해지고 편안해진다. | 44% | 38% | 40% | 41% | 37% | 33% | 36% | 40% |
| 특별한 신체적 변화는 없다. | 13% | 9% | 12% | 11% | 11% | 9% | 12% | 9% |
'몸이 더 따뜻해지고 편안해진다'는 답변은 10대 응답률이 가장 높았고, 그 외 연령층은 고르게 분포하는 경향을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다. | 27% | 31% | 42% | 37% | 35% | 36% | 41% | 36% | 33% | 37% | 35% | 27% | 30% | 37% | 42% | 36% | 36% |
| 기타답변 | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 1% | 0% | 5% | 2% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 에너지 레벨이 높아진다. | 17% | 18% | 16% | 20% | 21% | 17% | 13% | 18% | 18% | 13% | 13% | 18% | 16% | 18% | 20% | 24% | 13% |
| 몸이 더 따뜻해지고 편안해진다. | 41% | 41% | 31% | 32% | 35% | 37% | 40% | 34% | 38% | 34% | 41% | 44% | 41% | 33% | 25% | 30% | 42% |
| 특별한 신체적 변화는 없다. | 15% | 10% | 10% | 12% | 8% | 11% | 7% | 11% | 11% | 11% | 10% | 11% | 14% | 13% | 12% | 10% | 10% |
'긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다' 응답 비율이 경상남도에서 가장 높고 부산광역시와 강원특별자치도에서 가장 낮게 나타났다.
'몸이 더 따뜻해지고 편안해진다.'는 응답이 가장 많았고, '긴장이 풀리고 몸이 가벼워진다.'는 응답이 그 뒤를 이었다.
'특별한 신체적 변화는 없다.'라는 응답이 다소 낮은 응답 비율을 나타냈다.
전체 설문 결과, 허그가 신체에 미치는 긍정적인 변화를 믿는 응답자 비율이 높은 것으로 나타났다. 이는 '허그가 사람에게 미치는 긍정적인 영향을 믿는가?' 질문에서 '네, 믿는다.'라는 응답이 많은 것과 일치했다.
허그의 신체적 변화를 묻는 항목에서 긍정적 반응이 많은 것은, 이전 질문에서 허그가 건강에 미치는 효과로 '스트레스 감소'와 '불안 완화'가 높은 응답 비율을 차지한 것과 연관성을 보였다.
Q.4허그가 신경계에 미치는 효과로 무엇을 알고 계신가요? (중복 선택 가능) (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소 | 22% | 22% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
| 행복 호르몬(세로토닌) 증가 | 33% | 32% |
| 신경계 안정화 | 20% | 19% |
| 불안 완화 | 16% | 19% |
| 뇌파 안정에 도움 | 8% | 9% |
행복 호르몬(세로토닌) 증가에 대한 응답 차이는 남자 33%, 여자 32%로 거의 차이가 나지 않았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소 | 22% | 22% | 22% | 21% | 22% | 22% | 22% | 23% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 행복 호르몬(세로토닌) 증가 | 27% | 33% | 32% | 32% | 33% | 35% | 32% | 31% |
| 신경계 안정화 | 22% | 19% | 19% | 20% | 19% | 17% | 22% | 23% |
| 불안 완화 | 20% | 18% | 19% | 18% | 17% | 16% | 15% | 14% |
| 뇌파 안정에 도움 | 10% | 8% | 7% | 9% | 9% | 9% | 8% | 8% |
10대와 80대 그룹에서는 '스트레스 호르몬(코르티솔) 감소'와 '신경계 안정화' 항목에 비슷한 응답 비율을 보였으며, 이는 다른 연령대에 비해 상대적으로 높게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소 | 19% | 22% | 27% | 22% | 24% | 24% | 23% | 24% | 21% | 14% | 22% | 21% | 23% | 19% | 24% | 22% | 23% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 3% | 1% | 0% | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 행복 호르몬(세로토닌) 증가 | 36% | 32% | 31% | 32% | 33% | 33% | 31% | 31% | 33% | 35% | 35% | 32% | 30% | 38% | 28% | 32% | 34% |
| 신경계 안정화 | 20% | 20% | 16% | 21% | 16% | 18% | 17% | 19% | 19% | 22% | 20% | 20% | 22% | 20% | 18% | 18% | 20% |
| 불안 완화 | 16% | 17% | 17% | 19% | 20% | 16% | 20% | 17% | 18% | 15% | 14% | 18% | 16% | 15% | 20% | 17% | 17% |
| 뇌파 안정에 도움 | 9% | 8% | 9% | 6% | 7% | 8% | 9% | 10% | 9% | 11% | 7% | 9% | 9% | 7% | 10% | 10% | 7% |
행복 호르몬(세로토닌) 증가에 대한 응답 비율이 전북특별자치도 주민들 사이에서 가장 높게 나타났다.
행복 호르몬(세로토닌)의 증가가 가장 높은 빈도를 기록했다.
스트레스 호르몬(코르티솔) 감소와 신경계 안정화 역시 주요 효과로 나타났다.
허그는 신경계를 안정시키고 스트레스와 불안을 감소시키는 중요한 역할을 해왔다.
세로토닌 증가와 같은 화학적 변화는 허그가 사람의 심리적 안정을 도모하는 강력한 수단임을 시사했다.
Q.5허그를 받았을 때 기분이 좋아지는 이유는 무엇인가요? (중복 선택 가능) (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다. | 30% | 28% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
| 위로와 지지를 받는 느낌이 든다. | 28% | 30% |
| 마음이 편안해지고 스트레스가 감소하기 때문이다. | 24% | 23% |
| 따뜻함과 포근함이 느껴지기 때문이다. | 17% | 19% |
'사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다'라는 응답은 남자 30%, 여자 28%로 남자 그룹에서 더 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다. | 26% | 28% | 26% | 27% | 30% | 31% | 28% | 32% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 위로와 지지를 받는 느낌이 든다. | 25% | 28% | 31% | 30% | 30% | 27% | 28% | 24% |
| 마음이 편안해지고 스트레스가 감소하기 때문이다. | 28% | 24% | 24% | 24% | 22% | 22% | 26% | 27% |
| 따뜻함과 포근함이 느껴지기 때문이다. | 20% | 19% | 19% | 19% | 18% | 19% | 16% | 16% |
80대 응답자들은 '사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다'는 항목에서 가장 높은 비율을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다. | 32% | 28% | 31% | 28% | 34% | 32% | 32% | 27% | 28% | 25% | 26% | 28% | 25% | 33% | 31% | 31% | 28% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 3% | 2% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 위로와 지지를 받는 느낌이 든다. | 28% | 28% | 26% | 31% | 27% | 25% | 30% | 31% | 30% | 34% | 28% | 30% | 27% | 30% | 24% | 30% | 33% |
| 마음이 편안해지고 스트레스가 감소하기 때문이다. | 20% | 24% | 22% | 24% | 21% | 24% | 20% | 22% | 23% | 21% | 26% | 22% | 31% | 25% | 23% | 22% | 22% |
| 따뜻함과 포근함이 느껴지기 때문이다. | 20% | 18% | 21% | 18% | 17% | 19% | 18% | 20% | 18% | 17% | 19% | 19% | 17% | 13% | 23% | 17% | 17% |
'사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다'라는 응답이 광주광역시에서 가장 높았고, 세종특별자치시에서 가장 낮았다.
“사랑과 친밀감을 느끼기 때문이다”와 “위로와 지지를 받는 느낌이 든다”는 응답이 비슷한 수준으로 가장 많은 응답을 받았다.
“기타답변”은 전체 응답 중 가장 적은 수치를 기록했다.
허그를 통해 사람들이 주로 감정적 유대감과 위로를 받는다는 인식이 강했다.
이는 “허그가 신경계에 미치는 효과” 설문에서 “행복 호르몬(세로토닌) 증가”와 유사한 응답 분포와 연결될 수 있었다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 허그의 긍정적인 효과를 강조한 마케팅 전략으로 가족 간 친밀감을 높이는 캠페인을 진행할 수 있다.
- 교육 프로그램에서 허그의 중요성에 대해 다루어 학생들의 정서적 안정과 스트레스 감소를 도울 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 성별에 따른 설문 참여자 수는 남성 2,426명(40.41%), 여성 3,361명(55.98%)로, 여성 참여자가 남성보다 15.57% 더 많았다. 이는 여성의 참여도가 상대적으로 높다는 의미를 내포하고 있다.
- 연령별분포 연령대별 설문 참여자는 50대가 1,732명(28.85%)로 가장 많았고, 40대가 1,691명(28.16%)로 뒤를 이었다. 40대와 50대에 참여자가 집중되어 있음을 알 수 있었고, 이는 해당 연령대의 관심이 높음을 나타냈다.
- 거주지별분포 거주지별 설문 참여자는 서울특별시가 1,544명(25.72%), 경기도가 1,495명(24.89%)로 가장 많았다. 이는 수도권 지역에서의 참여도가 높다는 것을 의미했다.
- 연령,성별분포 연령대와 성별을 조합한 결과, 여성 참여자는 대체로 모든 연령대에서 높은 참여도를 보였으며, 특히 40대와 50대 여성의 참여가 두드러졌다. 이는 중년 여성의 높은 관심을 나타낸 중요한 패턴이었다.
- 조사기간 25.03.31 18:00 ~ 25.04.03 00:01 (계획보다 4일 18시간 1분 빨리 끝났다)
- 참여인원 계획된 참여자 수는 6000명이었으나 실제 참여자 수는 6003명으로 참여율은 거의 100%였다.
- 미참여인원 설문을 완료하지 못한 사람은 9명이었으며, 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 없었다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 25.03.31 18:00, 25.04.01 18:00, 25.04.01 20:00 순으로 나타났다.
- 응답시간 평균 응답 시간은 26초로 나타나 빠르게 응답을 완료했다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
