2026년을 시작하는 내 마음
핵심 발견
- 응답자 중 대다수(38%)가 2026년을 맞이하면서 "조금 더 나를 챙기기"를 가장 먼저 떠올린 다짐으로 선택했다. 이는 자기 돌봄과 개인적 성장이 현대 사회에서 중요한 가치로 자리 잡고 있음을 보여줬다.
- "2026년에는 이 정도면 괜찮을 것 같아요"라는 질문에 가장 많은 응답자(37%)가 "마음이 덜 조급해지면.."을 선택했다. 이는 많은 사람들이 심리적 여유를 중시하고, 마음의 평안을 찾고자 하는 욕구가 강하다는 것을 시사했다.
- "새해 다짐을 대하는 나의 태도"에 대해 대다수(35%)가 "가볍게라도 해보는 편"이라고 응답한 반면, "작심삼일 !"이라고 응답한 사람은 5%에 불과해, 많은 이들이 진지하지는 않더라도 긍정적인 변화를 시도하고자 한다는 점이 흥미로웠다.
- "2026년의 방향"에 대한 질문에서 "지금보다 조금 나아지게"를 선택한 응답자가 42%로 가장 많았다. 이는 사람들이 현상 유지보다는 조금 더 나은 삶을 위해 변화를 시도하고자 한다는 것을 보여줬다.
문항별 결과
Q.12026년을 시작하면서 마음속으로 가장 먼저 떠오른 다짐은?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 조금 더 나를 챙기기 | 37% | 40% |
| 생활을 정돈해보기 | 28% | 28% |
| 흐름에 맞춰 잘 지내기 | 23% | 21% |
| 굳이 다짐은 안 했다 | 12% | 12% |
'조금 더 나를 챙기기'는 여성 응답자의 비율이 남성보다 3% 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 조금 더 나를 챙기기 | 32% | 37% | 32% | 38% | 40% | 44% | 34% | 34% |
| 생활을 정돈해보기 | 33% | 32% | 31% | 28% | 27% | 23% | 32% | 38% |
| 흐름에 맞춰 잘 지내기 | 22% | 19% | 22% | 21% | 21% | 24% | 23% | 20% |
| 굳이 다짐은 안 했다 | 13% | 12% | 15% | 13% | 12% | 9% | 11% | 8% |
'조금 더 나를 챙기기' 항목은 60대에서 가장 높은 비율을 보였고, 특히 연령이 높을수록 비율이 증가하는 경향이 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 조금 더 나를 챙기기 | 39% | 39% | 44% | 42% | 40% | 40% | 42% | 38% | 37% | 38% | 35% | 40% | 36% | 40% | 28% | 38% | 33% |
| 생활을 정돈해보기 | 24% | 27% | 26% | 25% | 23% | 25% | 27% | 30% | 28% | 25% | 35% | 27% | 28% | 27% | 39% | 32% | 28% |
| 흐름에 맞춰 잘 지내기 | 23% | 22% | 18% | 23% | 22% | 22% | 18% | 19% | 23% | 18% | 19% | 20% | 27% | 18% | 20% | 22% | 25% |
| 굳이 다짐은 안 했다 | 14% | 12% | 12% | 11% | 15% | 13% | 14% | 13% | 12% | 18% | 10% | 13% | 7% | 15% | 13% | 8% | 14% |
제주특별자치도는 '생활을 정돈해보기' 다짐 비율이 39%로 가장 높았다.
'조금 더 나를 챙기기'는 2966명으로 가장 높은 응답을 차지했다.
'굳이 다짐은 안 했다'는 941명으로 가장 낮은 응답을 차지했다.
많은 사람들이 2026년에 자신을 돌보는 것에 집중하고자 했다.
'지금보다 조금 나아지게'와 연관된 응답이 많은 것(3343명)으로 나타나, 자기개발 의지가 강하다는 것이 파악됐다.
Q.22026년에는 이 정도면 괜찮을 것 같아요
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 하루 리듬이 조금만 안정되면.. | 27% | 27% |
| 마음이 덜 조급해지면.. | 36% | 38% |
| 생활이 조금 더 단순해지면.. | 26% | 24% |
| 지금도 꽤 괜찮은 편이다 | 11% | 12% |
'마음이 덜 조급해지면'이라는 응답에서 여성이 2% 더 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 하루 리듬이 조금만 안정되면.. | 27% | 30% | 28% | 27% | 26% | 26% | 28% | 36% |
| 마음이 덜 조급해지면.. | 39% | 44% | 40% | 36% | 37% | 35% | 34% | 32% |
| 생활이 조금 더 단순해지면.. | 22% | 18% | 23% | 27% | 24% | 23% | 25% | 23% |
| 지금도 꽤 괜찮은 편이다 | 11% | 8% | 9% | 9% | 12% | 16% | 12% | 9% |
10대는 '마음이 덜 조급해지면'에 가장 높은 응답 비율을 보였고, '생활이 조금 더 단순해지면' 항목에서는 가장 낮은 응답 비율을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 하루 리듬이 조금만 안정되면.. | 26% | 26% | 24% | 27% | 27% | 28% | 28% | 26% | 28% | 18% | 26% | 31% | 17% | 23% | 28% | 27% | 23% |
| 마음이 덜 조급해지면.. | 34% | 38% | 38% | 39% | 39% | 40% | 36% | 36% | 35% | 40% | 37% | 35% | 44% | 39% | 41% | 40% | 47% |
| 생활이 조금 더 단순해지면.. | 25% | 25% | 24% | 25% | 25% | 22% | 19% | 26% | 24% | 27% | 27% | 23% | 31% | 27% | 16% | 25% | 23% |
| 지금도 꽤 괜찮은 편이다 | 15% | 11% | 14% | 9% | 9% | 10% | 17% | 12% | 12% | 15% | 10% | 11% | 9% | 11% | 16% | 8% | 7% |
'마음이 덜 조급해지면..'이라는 응답이 충청북도(47%)에서 가장 높게 나타났다.
'마음이 덜 조급해지면..' 응답이 가장 많았으며, 2857명으로 나타났다.
'하루 리듬이 조금만 안정되면..'과 '생활이 조금 더 단순해지면..'도 높은 응답 수를 보였다.
2026년에는 사람들이 정신적인 편안함과 여유를 중시하고 싶어하는 경향을 보였다.
전체 설문 데이터에서도 '조금 더 나를 챙기기', '마음속으로만 생각해둔다' 등이 높게 나타나 개인적인 안정을 추구하는 모습이 일관되게 나타났다.
Q.3새해 다짐을 대하는 나의 태도에 가장 가까운 건?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 가볍게라도 해보는 편 | 35% | 36% |
| 마음속으로만 생각해둔다 | 31% | 30% |
| 상황 보면서 정하려고 한다 | 28% | 28% |
| 작심삼일 ! | 5% | 5% |
'가볍게라도 해보는 편' 답변에서 남자(35%)와 여자(36%)의 비율 차이는 거의 없었다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 가볍게라도 해보는 편 | 31% | 30% | 32% | 32% | 39% | 39% | 36% | 34% |
| 마음속으로만 생각해둔다 | 31% | 35% | 33% | 31% | 28% | 30% | 28% | 24% |
| 상황 보면서 정하려고 한다 | 32% | 28% | 30% | 31% | 27% | 27% | 31% | 37% |
| 작심삼일 ! | 7% | 6% | 6% | 6% | 5% | 4% | 4% | 5% |
50대와 60대가 새해 다짐을 가볍게 시도하는 비율이 각각 39%로 가장 높았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 가볍게라도 해보는 편 | 35% | 36% | 36% | 34% | 28% | 38% | 42% | 33% | 37% | 35% | 34% | 36% | 28% | 33% | 23% | 36% | 34% |
| 마음속으로만 생각해둔다 | 33% | 30% | 31% | 34% | 34% | 27% | 24% | 35% | 28% | 33% | 30% | 31% | 35% | 32% | 31% | 28% | 35% |
| 상황 보면서 정하려고 한다 | 25% | 30% | 28% | 28% | 31% | 28% | 30% | 27% | 28% | 25% | 32% | 28% | 30% | 27% | 38% | 30% | 28% |
| 작심삼일 ! | 6% | 5% | 5% | 4% | 6% | 6% | 6% | 4% | 5% | 7% | 4% | 5% | 6% | 8% | 8% | 5% | 3% |
대전광역시는 '가볍게라도 해보는 편' 응답이 다른 지역에 비해 높게 나타났다.
'가볍게라도 해보는 편' 응답이 가장 많았고, 그 다음으로 '마음속으로만 생각해둔다'가 많았다.
'작심삼일!' 응답이 가장 적었다는 점에서 전체 응답자들이 비교적 성실한 태도를 보였다.
'가볍게라도 해보는 편' 응답이 많았다는 것은 대다수 사람들이 새해 결심을 가볍게라도 실천하려는 의지가 강했다는 것을 의미했다.
'마음속으로만 생각해둔다'는 응답이 많은 것은 사람들이 결심을 실천하기보다는 계획단계에서 머무르는 경향이 있다는 점을 나타냈다.
Q.4지금 떠올리는 2026년의 방향은 어떤 느낌에 가까운가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 무리하지 않고 천천히 | 26% | 25% |
| 지금보다 조금 나아지게 | 39% | 45% |
| 재미를 잃지 않게 | 13% | 9% |
| 자연스럽게 흘러가게 | 23% | 21% |
남성의 26%가 '무리하지 않고 천천히'를 선택했고, 여성은 25%로 비슷한 비율을 보였다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 무리하지 않고 천천히 | 24% | 23% | 23% | 24% | 26% | 28% | 30% | 26% |
| 지금보다 조금 나아지게 | 39% | 44% | 47% | 45% | 43% | 35% | 34% | 38% |
| 재미를 잃지 않게 | 16% | 13% | 10% | 12% | 9% | 10% | 12% | 11% |
| 자연스럽게 흘러가게 | 21% | 20% | 20% | 20% | 22% | 26% | 25% | 24% |
10대에서 80대까지 "무리하지 않고 천천히"의 선택 비율이 연령이 증가함에 따라 높아지는 경향을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 무리하지 않고 천천히 | 26% | 26% | 23% | 23% | 24% | 27% | 26% | 27% | 26% | 31% | 35% | 21% | 28% | 25% | 33% | 18% | 27% |
| 지금보다 조금 나아지게 | 38% | 41% | 44% | 45% | 44% | 38% | 46% | 40% | 43% | 55% | 33% | 46% | 42% | 39% | 36% | 53% | 43% |
| 재미를 잃지 않게 | 9% | 11% | 10% | 8% | 10% | 12% | 10% | 11% | 11% | 5% | 10% | 10% | 9% | 8% | 9% | 12% | 11% |
| 자연스럽게 흘러가게 | 27% | 22% | 24% | 23% | 22% | 22% | 19% | 22% | 20% | 9% | 22% | 24% | 21% | 27% | 22% | 18% | 19% |
'무리하지 않고 천천히' 선택 비율은 세종특별자치시(31%)와 울산광역시(35%)에서 높게 나타났다.
2026년의 방향에 대한 응답은 '지금보다 조금 나아지게'를 선택한 비율이 가장 높았다.
'무리하지 않고 천천히'와 '자연스럽게 흘러가게'라는 응답이 근소한 차이로 뒤를 이었다.
대부분의 응답자들은 2026년에 큰 변화를 추구하기보다 현재를 바탕으로 점진적인 발전을 선호했다.
새해 다짐에 관련된 다른 질문에서도 '가볍게라도 해보는 편'과 '마음속으로만 생각해둔다'라는 선택이 높아, 전반적으로 무리 없는 템포를 원했다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 마케팅 전략으로는 '자기 돌봄'과 관련된 제품(예: 웰니스 제품, 자기 개발 도서 등)을 홍보하는 데 유용할 수 있다. 많은 이들이 자기 돌봄을 다짐으로 생각하고 있으므로, 관련 제품들을 강조한 마케팅이 효과적일 것이다.
- 교육 프로그램의 개발 시, 마음의 평안을 찾는 방법에 대한 교육을 제공하는 것도 좋은 방안이 될 수 있다. 많은 사람들이 마음의 여유로움을 찾기를 바라므로, 관련 워크숍이나 세미나를 기획할 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 남성 참여자는 3408명(42.6%), 여성 참여자는 4362명(54.5%)로, 여성 참여자가 남성보다 더 많은 비율을 차지했다. 성별 분포에서 여성 참여자가 남성보다 약 12% 더 많았다. 이는 해당 설문이 여성들에게 더 흥미로울 수 있었음을 시사했다.
- 연령별분포 40대(27.3%)와 50대(30.0%)가 가장 많은 참여자 수를 기록해, 두 연령대가 전체 참여자의 57.3%를 차지했다. 반면, 10대(1.8%), 80대(1.1%), 90대(0.08%)는 비교적 적은 비율을 보였다. 이는 중년층이 설문에 가장 적극적으로 참여했음을 보여주었다.
- 거주지별분포 서울특별시(26.4%)와 경기도(24.5%)에서의 참여자가 전체 참여자의 절반 이상을 차지했다. 반면, 세종특별자치시(0.7%)와 제주특별자치도(0.8%)는 낮은 참여율을 보였다. 이는 해당 설문이 수도권 주민들에게 더 가까이 다가갔음을 의미했다.
- 연령,성별분포 40대와 50대의 남성 및 여성 참여자가 두드러지게 나타났다. 특히 50대 여성 참여자가 가장 많은 수를 기록했다. 이는 중년층 여성들이 설문에 가장 적극적으로 응답했음을 시사했다.
- 조사기간 26.01.01 00:00 ~ 26.01.04 12:00 (예정보다 3일 12시간 0분 빨리 끝났다)
- 참여인원 계획된 참여자 수는 8000명이었으나 실제로는 8001명이 참여하여 참여율이 100.01%로 나타났다.
- 미참여인원 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 0명이고 설문을 완료하지 못한 사람은 6명으로 나타났다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.01.01 00:00, 26.01.02 00:00, 26.01.03 00:00 순으로 나타났다.
- 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 약 24초로 나타났다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
