몸을 대하는 태도 변화
핵심 발견
- 운동이나 체중 관리를 하는 이유로 '건강 수명을 늘리고 싶어서'라는 응답이 46%로 가장 많았다. 이는 운동이나 체중 관리를 외모보다는 건강한 삶을 목표로 삼는 경향이 있음을 시사했다.
- '최근 1년 사이 건강이나 몸 관리에 대한 관심이 조금 더 생겼다'는 응답이 38%로 가장 많았다. 이는 건강과 몸 관리에 대한 관심이 전반적으로 증가하고 있음을 나타냈다.
- 건강 몸 관리 정보를 주로 얻는 출처 중에서 유튜브가 23%로 가장 많았다. 이는 전통적인 매체보다는 온라인 플랫폼을 통해 정보를 습득하는 경향이 강하다는 것을 보여주어 흥미로웠다.
- '새로 시작한 것 없음'이라는 응답이 24%로 가장 많았다는 점에서, 새로운 시도가 아직 널리 퍼지지 않았음을 시사했다.
문항별 결과
Q.1현재 운동이나 체중 관리를 하고 계신가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 규칙적으로 하고 있다 (주 3회 이상) | 30% | 32% |
| 가끔 하고 있다 (주 1~2회) | 35% | 32% |
| 하려고 생각 중이지만 아직 못 하고 있다 | 28% | 32% |
| 관심 없다 | 6% | 5% |
운동이나 체중 관리를 규칙적으로 하는 비율에서 남자(30%)와 여자(32%)의 차이가 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 규칙적으로 하고 있다 (주 3회 이상) | 24% | 28% | 25% | 26% | 31% | 40% | 41% | 27% |
| 가끔 하고 있다 (주 1~2회) | 34% | 32% | 32% | 33% | 35% | 34% | 30% | 35% |
| 하려고 생각 중이지만 아직 못 하고 있다 | 32% | 32% | 36% | 36% | 28% | 21% | 25% | 26% |
| 관심 없다 | 10% | 7% | 7% | 6% | 6% | 4% | 5% | 12% |
60대와 70대는 규칙적으로 운동하는 비율이 가장 높았고(40%, 41%), 상대적으로 젊은층보다 높은 운동 활성을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전남·광주 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 규칙적으로 하고 있다 (주 3회 이상) | 38% | 31% | 30% | 28% | 30% | 33% | 34% | 32% | 35% | 32% | 32% | 25% | 31% | 27% | 20% | 34% |
| 가끔 하고 있다 (주 1~2회) | 31% | 35% | 30% | 36% | 33% | 32% | 34% | 33% | 37% | 34% | 31% | 33% | 37% | 36% | 35% | 31% |
| 하려고 생각 중이지만 아직 못 하고 있다 | 28% | 28% | 35% | 31% | 32% | 31% | 26% | 28% | 27% | 26% | 32% | 35% | 28% | 27% | 38% | 31% |
| 관심 없다 | 3% | 6% | 6% | 5% | 5% | 4% | 6% | 5% | 2% | 8% | 5% | 7% | 4% | 9% | 7% | 4% |
결과
운동이나 체중 관리를 규칙적으로 하는 사람은 2384명, 가끔 하는 사람은 2564명이다.
운동이나 체중 관리를 하려고 생각 중이지만 아직 못 하고 있는 사람은 2312명, 전혀 관심 없는 사람은 434명이다.
규칙적으로 운동하는 사람보다는 가끔 운동하는 사람이 더 많으며, 이는 건강 관리를 지속적으로 하기가 어려운 현실을 반영한 결과이다.
응답자의 다수가 운동이나 체중 관리의 필요성을 인식하고 있지만, 실행에 옮기지 못하는 사람들이 여전히 많다는 점에서 더 간단하고 효과적인 운동 프로그램이 필요하다고 판단된다.
Q.2운동이나 체중 관리를 하는 가장 큰 이유는 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 살을 빼거나 체형을 가꾸고 싶어서 | 27% | 33% |
| 건강 수명을 늘리고 싶어서 (근감소증, 골밀도 등) | 46% | 45% |
| 스트레스 해소나 기분 전환을 위해서 | 17% | 13% |
| 의사 또는 건강검진 결과 권고로 | 7% | 7% |
| 주변 사람들의 영향으로 | 2% | 2% |
살을 빼거나 체형을 가꾸고 싶어서 운동하는 이유는 남녀 모두 비율이 비슷하면서 여자 쪽이 조금 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 살을 빼거나 체형을 가꾸고 싶어서 | 33% | 42% | 42% | 35% | 28% | 24% | 17% | 20% |
| 건강 수명을 늘리고 싶어서 (근감소증, 골밀도 등) | 36% | 34% | 38% | 39% | 47% | 56% | 59% | 44% |
| 스트레스 해소나 기분 전환을 위해서 | 20% | 16% | 14% | 16% | 14% | 12% | 14% | 25% |
| 의사 또는 건강검진 결과 권고로 | 7% | 5% | 4% | 8% | 7% | 6% | 9% | 7% |
| 주변 사람들의 영향으로 | 4% | 3% | 3% | 2% | 2% | 1% | 1% | 5% |
20대와 30대는 '살을 빼거나 체형을 가꾸고 싶어서' 운동이나 체중 관리를 한다는 응답이 가장 높게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전남·광주 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 살을 빼거나 체형을 가꾸고 싶어서 | 28% | 30% | 33% | 33% | 28% | 28% | 32% | 28% | 38% | 30% | 35% | 30% | 36% | 32% | 26% | 28% |
| 건강 수명을 늘리고 싶어서 (근감소증, 골밀도 등) | 44% | 46% | 44% | 45% | 45% | 47% | 43% | 47% | 44% | 45% | 47% | 45% | 42% | 45% | 50% | 50% |
| 스트레스 해소나 기분 전환을 위해서 | 16% | 13% | 12% | 17% | 18% | 15% | 16% | 16% | 10% | 16% | 11% | 16% | 15% | 15% | 15% | 12% |
| 의사 또는 건강검진 결과 권고로 | 10% | 8% | 9% | 5% | 6% | 7% | 7% | 6% | 4% | 8% | 5% | 7% | 4% | 3% | 6% | 8% |
| 주변 사람들의 영향으로 | 1% | 2% | 2% | 1% | 1% | 1% | 2% | 3% | 4% | 2% | 2% | 2% | 2% | 5% | 2% | 3% |
'건강 수명을 늘리고 싶어서'라는 응답은 대체로 모든 지역에서 가장 높은 비율로 나타났고, 특히 충청남도와 충청북도에서 50%로 가장 높은 비율을 나타냈다.
건강 수명을 늘리고 싶다고 응답한 비율이 가장 높았다.
주변 사람들의 영향이 운동이나 체중 관리 이유로는 가장 낮게 나타났다.
많은 사람들이 운동이나 체중 관리를 건강 수명 연장과 관련짓고 있음을 알 수 있다.
주변의 영향을 받아 운동을 시작하는 경우는 상대적으로 적다는 점에서 개인적인 동기와 필요성이 더 큰 영향을 미친다.
Q.3최근 1년 사이 건강이나 몸 관리에 대한 관심이 어떻게 변했나요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 훨씬 더 관심이 생겼다 | 25% | 26% |
| 조금 더 관심이 생겼다 | 38% | 37% |
| 비슷하다 | 30% | 32% |
| 관심이 줄었다 | 6% | 5% |
남성보다 여성이 최근 1년 동안 건강이나 몸 관리에 대한 관심이 더 많이 증가했다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 훨씬 더 관심이 생겼다 | 23% | 27% | 24% | 25% | 26% | 28% | 25% | 26% |
| 조금 더 관심이 생겼다 | 34% | 43% | 36% | 36% | 39% | 38% | 37% | 36% |
| 비슷하다 | 38% | 25% | 32% | 34% | 28% | 31% | 33% | 28% |
| 관심이 줄었다 | 5% | 4% | 8% | 5% | 6% | 4% | 4% | 9% |
10대부터 50대까지 대부분의 연령대에서 '훨씬 더 관심이 생겼다' 또는 '조금 더 관심이 생겼다'의 응답 비율이 높았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전남·광주 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 훨씬 더 관심이 생겼다 | 28% | 25% | 26% | 22% | 22% | 27% | 30% | 26% | 28% | 25% | 30% | 26% | 23% | 23% | 15% | 26% |
| 조금 더 관심이 생겼다 | 34% | 37% | 37% | 44% | 39% | 34% | 37% | 37% | 31% | 40% | 36% | 36% | 37% | 42% | 50% | 41% |
| 비슷하다 | 36% | 32% | 31% | 28% | 35% | 33% | 28% | 32% | 38% | 27% | 30% | 30% | 35% | 24% | 30% | 28% |
| 관심이 줄었다 | 2% | 6% | 6% | 6% | 4% | 6% | 5% | 5% | 2% | 8% | 4% | 8% | 4% | 11% | 5% | 4% |
서울특별시와 인천광역시 응답자들은 "훨씬 더 관심이 생겼다" 응답 비율이 26%와 30%로 높게 나타났다.
최근 1년 동안 건강이나 몸 관리에 대한 관심이 증가한 것으로 나타났다.
'훨씬 더 관심이 생겼다'와 '조금 더 관심이 생겼다'는 응답이 각각 1971명과 2889명으로 관심이 증가했다고 응답한 사례가 많았다.
사람들이 운동이나 체중 관리를 더 규칙적으로 시작하거나, 영양제 및 건강기능식품을 복용하기 시작했다는 점이 관심 증가와 관련이 있다고 해석할 수 있다.
건강 관리 정보를 유튜브와 SNS를 통해 얻는 사람들이 많다는 점이, 더 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있게 되면서 관심이 증가한 원인일 수 있다.
Q.4건강·몸 관리와 관련해 최근 1년 안에 새로 시작한 것이 있나요? (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| PT(개인 트레이닝) | 9% | 6% |
| 필라테스 / 요가 | 6% | 8% |
| 영양제 건강기능식품 복용 | 21% | 24% |
| 식단 관리 (단백질 식품, 저탄고지 등) | 17% | 19% |
| 수면 스트레스 관리 프로그램 | 11% | 10% |
| 정기 건강검진 외 추가 검사 | 11% | 9% |
| 새로 시작한 것 없음 | 24% | 24% |
남성은 PT(개인 트레이닝)와 필라테스/요가를 새롭게 시작하는 비율이 여성보다 낮게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PT(개인 트레이닝) | 14% | 10% | 8% | 8% | 6% | 7% | 7% | 8% |
| 필라테스 / 요가 | 8% | 11% | 7% | 7% | 7% | 7% | 6% | 8% |
| 영양제 건강기능식품 복용 | 15% | 19% | 21% | 25% | 24% | 22% | 19% | 21% |
| 식단 관리 (단백질 식품, 저탄고지 등) | 17% | 16% | 21% | 18% | 17% | 20% | 21% | 20% |
| 수면 스트레스 관리 프로그램 | 11% | 11% | 11% | 10% | 10% | 10% | 12% | 9% |
| 정기 건강검진 외 추가 검사 | 12% | 11% | 8% | 9% | 10% | 8% | 13% | 13% |
| 새로 시작한 것 없음 | 22% | 23% | 24% | 24% | 25% | 26% | 22% | 23% |
10대와 20대는 '새로 시작한 것 없음' 비율이 상대적으로 낮고, PT와 필라테스/요가 비율이 높았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전남·광주 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PT(개인 트레이닝) | 6% | 8% | 8% | 5% | 5% | 7% | 7% | 8% | 2% | 6% | 6% | 8% | 7% | 6% | 5% | 9% |
| 필라테스 / 요가 | 4% | 7% | 6% | 10% | 8% | 8% | 10% | 7% | 6% | 6% | 7% | 5% | 6% | 7% | 7% | 5% |
| 영양제 건강기능식품 복용 | 28% | 22% | 22% | 24% | 22% | 23% | 22% | 22% | 28% | 28% | 24% | 26% | 23% | 21% | 19% | 26% |
| 식단 관리 (단백질 식품, 저탄고지 등) | 17% | 18% | 19% | 20% | 16% | 17% | 21% | 19% | 15% | 15% | 19% | 18% | 16% | 17% | 18% | 20% |
| 수면 스트레스 관리 프로그램 | 12% | 10% | 11% | 9% | 12% | 12% | 9% | 11% | 7% | 9% | 9% | 10% | 9% | 15% | 11% | 9% |
| 정기 건강검진 외 추가 검사 | 8% | 10% | 9% | 9% | 11% | 7% | 7% | 10% | 15% | 11% | 9% | 10% | 7% | 17% | 9% | 13% |
| 새로 시작한 것 없음 | 26% | 24% | 26% | 23% | 26% | 27% | 25% | 23% | 28% | 24% | 26% | 21% | 32% | 18% | 30% | 19% |
서울특별시와 경기도에서는 PT(개인 트레이닝) 응답 비율이 높게 나타났다.
'새로 시작한 것 없음'이 가장 높은 응답을 기록했다.
'영양제 건강기능식품 복용'과 '식단 관리'가 다음으로 높은 응답을 얻었다.
많은 사람들이 새롭게 시작한 것이 없다는 점에서 기존의 건강 유지 방법에 익숙하거나 변화에 소극적일 가능성이 높다.
'현재 운동이나 체중 관리를 하고 계신가요?' 질문에서 '규칙적으로 하고 있다'와 '가끔 하고 있다' 응답이 다수를 차지한 것과 연관이 있다. 많은 사람들이 건강 유지를 위해 일정한 활동을 지속 중이다.
Q.5건강·몸 관리 정보를 주로 어디서 얻나요? (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 유튜브 | 23% | 22% |
| 인스타그램 SNS | 10% | 11% |
| 네이버 블로그 카페 | 15% | 15% |
| 의사 전문가 상담 | 14% | 12% |
| 지인 가족 추천 | 13% | 13% |
| 책 잡지 | 8% | 6% |
| TV 방송 | 17% | 20% |
'유튜브'를 통한 정보 획득 비중이 남성(23%)과 여성(22%)에서 큰 차이 없이 매우 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 유튜브 | 28% | 27% | 27% | 23% | 22% | 21% | 21% | 20% |
| 인스타그램 SNS | 11% | 18% | 16% | 12% | 8% | 9% | 8% | 15% |
| 네이버 블로그 카페 | 11% | 13% | 15% | 18% | 15% | 13% | 11% | 10% |
| 의사 전문가 상담 | 8% | 11% | 11% | 11% | 13% | 15% | 16% | 15% |
| 지인 가족 추천 | 17% | 12% | 12% | 11% | 14% | 13% | 15% | 13% |
| 책 잡지 | 14% | 8% | 7% | 7% | 7% | 6% | 7% | 8% |
| TV 방송 | 9% | 11% | 12% | 18% | 20% | 24% | 21% | 19% |
유튜브는 모든 연령대에서 가장 인기 있는 건강 정보 출처로 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전남·광주 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 유튜브 | 25% | 24% | 23% | 23% | 24% | 23% | 22% | 22% | 21% | 21% | 21% | 24% | 22% | 23% | 20% | 26% |
| 인스타그램 SNS | 13% | 11% | 10% | 10% | 10% | 7% | 11% | 10% | 11% | 11% | 12% | 10% | 12% | 10% | 10% | 11% |
| 네이버 블로그 카페 | 14% | 15% | 20% | 15% | 17% | 18% | 16% | 14% | 20% | 15% | 16% | 12% | 16% | 12% | 17% | 19% |
| 의사 전문가 상담 | 5% | 12% | 11% | 12% | 12% | 13% | 14% | 14% | 13% | 15% | 13% | 12% | 9% | 14% | 15% | 12% |
| 지인 가족 추천 | 10% | 13% | 13% | 14% | 11% | 11% | 13% | 14% | 16% | 11% | 13% | 12% | 12% | 10% | 11% | 13% |
| 책 잡지 | 8% | 7% | 6% | 5% | 7% | 9% | 7% | 7% | 4% | 8% | 5% | 9% | 6% | 14% | 8% | 7% |
| TV 방송 | 25% | 19% | 18% | 21% | 18% | 18% | 18% | 18% | 16% | 18% | 20% | 21% | 22% | 18% | 19% | 15% |
유튜브를 통해 건강 정보를 얻는 비율이 각 지역에서 고르게 높게 나타났다.
유튜브는 건강 관리 정보를 얻는 주요 소스로 많은 선택을 받았다.
TV 방송, 네이버 블로그 카페 또한 사람들이 건강 정보를 자주 얻는 매체로 나타났다.
많은 사람들이 시청각 매체인 유튜브와 TV 방송을 통해 건강 정보를 얻고 있는 것으로 보인다.
전통적인 매체인 책 잡지보다 온라인 매체를 통해 건강 정보를 얻는 비율이 높은 것으로 확인됐다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 건강과 운동에 대한 정보 제공 시, 유튜브 같은 온라인 플랫폼을 적극 활용하여 접근성을 높일 수 있을 것이다. 이는 특히 젊은 층을 타겟으로 하는 마케팅 전략에 유용할 것이다.
- 건강 관련 교육 프로그램 및 캠페인에서도 운동이나 체중 관리를 건강 수명 연장이라는 관점에서 접근함으로써 참가자들의 참여를 촉진할 수 있을 것이다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 전체 참여자 8000명 중 남성은 3628명(45.35%), 여성은 4153명(52.79%)로 여성 참여자가 남성보다 많았다. 여성 참여자의 비율이 남성보다 약간 높았다.
- 연령별분포 40대와 50대가 각각 2027명(25.34%), 2554명(31.93%)으로 가장 많았다. 20대와 30대는 각각 350명(4.38%), 713명(8.92%)로 나타나 특정 연령대, 특히 40대와 50대에 참여자가 집중됐다.
- 거주지별분포 서울특별시 참여자가 2131명(26.64%), 경기도 참여자가 1942명(24.28%)로 나타났다. 반면 세종특별자치시와 제주특별자치도 등은 각각 53명(0.66%), 66명(0.82%)로 다른 지역에 비해 적었다.
- 연령,성별분포 성별 분석 결과, 특정 연령대의 남성과 여성이 두드러지지 않고 전반적으로 고른 분포를 보였다. 특히 50대 여성의 참여자는 다른 연령대에 비해 두드러지게 높았다.
- 조사기간 26.07.09 06:00 ~ 26.07.12 14:47 (계획보다 3일 15시간 12분 빨리 끝났다)
- 참여인원 계획된 참여자 수 8000명과 실제 참여자 수는 동일하여, 참여율은 100%였다.
- 미참여인원 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 없었고, 설문을 완료하지 못한 사람은 12명이었다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.07.09 06:00, 26.07.10 07:00, 26.07.10 06:00로 나타났다.
- 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 26초였다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
