수면 습관과 구강호흡에 대한 조사
핵심 발견
- 응답자 중 다수가 수면의 질이 보통이라고 생각하는 것으로 나타났다. 이는 전체 응답자의 43%로, 수면의 질에 관한 인식이 중간 수준에 머물러 있다는 것을 보여주었다.
- 구강호흡을 통해 수면 중 입을 벌리고 자는 사람들이 전체의 27%로, 비교적 높은 비율을 차지했다. 이는 수면 습관이 구강호흡과 연결될 수 있으며, 이를 개선하기 위한 필요성을 시사했다.
- 구강호흡 방지 테이프에 대한 사용 의향이 비교적 낮은 것으로 나타났다. 전체 응답자 중 27%가 '별로 사용할 생각이 없다'라고 답했으며, 이는 구강호흡 테이프의 인식 개선이 필요함을 시사했다.
- 구강호흡을 줄이거나 방지하기 위한 방법 중 많은 응답자가 특별히 관리하지 않는다고 답한 비율이 46%로, 이는 구강호흡 문제에 대한 관심과 관리의 부족을 보여주었다.
문항별 결과
Q.1평소 본인의 수면의 질은 어느 정도라고 생각하십니까?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 매우 나쁘다 | 11% | 9% |
| 나쁜 편이다 | 31% | 31% |
| 보통이다 | 42% | 44% |
| 좋은 편이다 | 13% | 13% |
| 매우 좋다 | 4% | 2% |
'매우 나쁘다' 응답에서 남자가 여자보다 2% 더 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 매우 나쁘다 | 6% | 8% | 8% | 11% | 11% | 10% | 9% | 9% |
| 나쁜 편이다 | 21% | 28% | 28% | 33% | 32% | 31% | 27% | 28% |
| 보통이다 | 52% | 45% | 46% | 42% | 42% | 42% | 46% | 46% |
| 좋은 편이다 | 19% | 15% | 15% | 11% | 12% | 14% | 16% | 10% |
| 매우 좋다 | 3% | 4% | 3% | 3% | 3% | 2% | 3% | 6% |
10대와 20대는 '보통이다'고 평가한 응답 비율이 높게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 매우 나쁘다 | 12% | 10% | 11% | 9% | 10% | 11% | 12% | 12% | 9% | 10% | 10% | 14% | 8% | 11% | 11% | 6% | 13% |
| 나쁜 편이다 | 32% | 32% | 26% | 36% | 28% | 30% | 30% | 27% | 32% | 33% | 31% | 32% | 26% | 32% | 24% | 34% | 34% |
| 보통이다 | 41% | 42% | 48% | 37% | 48% | 44% | 41% | 45% | 43% | 35% | 44% | 38% | 53% | 42% | 43% | 46% | 32% |
| 좋은 편이다 | 13% | 14% | 10% | 16% | 11% | 12% | 15% | 11% | 13% | 18% | 11% | 12% | 11% | 12% | 22% | 13% | 17% |
| 매우 좋다 | 2% | 3% | 4% | 3% | 2% | 3% | 2% | 4% | 3% | 4% | 4% | 3% | 3% | 3% | 0% | 1% | 3% |
서울특별시에서는 '보통이다'에 대한 응답 비율이 43%로 높게 나타났다.
'보통이다'와 '나쁜 편이다' 응답이 가장 많았다.
'매우 좋다'와 '매우 나쁘다' 응답이 가장 적었다.
수면의 질이 나쁘다고 평가한 응답자가 약 40%를 차지하며, 이는 구강호흡 문제와 연관될 가능성이 높다.
다수의 응답자가 구강호흡 방지 테이프 사용에 대해 부정적인 반응을 보였으므로, 구강호흡 문제에 대한 인식 개선이 필요하다.
Q.2다음 중 본인에게 해당하는 수면 관련 증상을 모두 선택해 주세요. (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 주변 사람들로부터 자는 동안 코를 심하게 곤다는 이야기를 들은 적이 있다. | 28% | 20% |
| 자는 도중 숨이 막히거나 헐떡이며 깬 적이 있다. | 20% | 14% |
| 충분한 시간(7~8시간)을 잤음에도 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 느낀다. | 27% | 33% |
| 운전 중, TV 시청 중 등 조용한 상황에서 참기 어려운 졸음이 쏟아진다. | 14% | 15% |
| 해당 없음 | 12% | 18% |
남성과 여성 모두 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 경험하는 비율이 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주변 사람들로부터 자는 동안 코를 심하게 곤다는 이야기를 들은 적이 있다. | 10% | 17% | 19% | 23% | 26% | 28% | 20% | 16% |
| 자는 도중 숨이 막히거나 헐떡이며 깬 적이 있다. | 28% | 17% | 17% | 17% | 16% | 16% | 19% | 26% |
| 충분한 시간(7~8시간)을 잤음에도 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 느낀다. | 46% | 39% | 38% | 33% | 28% | 22% | 28% | 34% |
| 운전 중, TV 시청 중 등 조용한 상황에서 참기 어려운 졸음이 쏟아진다. | 6% | 13% | 12% | 15% | 16% | 14% | 13% | 10% |
| 해당 없음 | 11% | 15% | 14% | 12% | 15% | 20% | 19% | 13% |
10대에서 '충분한 시간(7~8시간)을 잤음에도 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 느낀다'고 응답한 비율이 46%로 가장 높았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주변 사람들로부터 자는 동안 코를 심하게 곤다는 이야기를 들은 적이 있다. | 21% | 24% | 25% | 23% | 26% | 23% | 20% | 26% | 22% | 27% | 19% | 25% | 18% | 26% | 31% | 24% | 24% |
| 자는 도중 숨이 막히거나 헐떡이며 깬 적이 있다. | 13% | 16% | 17% | 19% | 19% | 18% | 16% | 15% | 18% | 17% | 20% | 16% | 24% | 16% | 20% | 12% | 15% |
| 충분한 시간(7~8시간)을 잤음에도 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 느낀다. | 35% | 28% | 28% | 30% | 28% | 30% | 30% | 28% | 31% | 28% | 31% | 32% | 32% | 28% | 21% | 38% | 30% |
| 운전 중, TV 시청 중 등 조용한 상황에서 참기 어려운 졸음이 쏟아진다. | 17% | 15% | 13% | 16% | 13% | 13% | 15% | 15% | 15% | 12% | 19% | 14% | 12% | 13% | 12% | 16% | 14% |
| 해당 없음 | 13% | 16% | 15% | 12% | 14% | 16% | 20% | 16% | 15% | 17% | 12% | 15% | 13% | 17% | 16% | 11% | 16% |
제주특별자치도가 코 고는 증상 비율이 31%로 가장 높았다.
상대적으로 많은 사람들이 '충분한 시간(7~8시간)을 잤음에도 낮 동안 심한 졸음이나 피로감을 느낀다'고 응답했다.
'구강호흡을 줄이거나 방지하기 위해 해본 방법이 있으신가요?' 질문에서 많은 사람들이 '수면 자세, 베개 높이 조절 등 수면 습관을 개선하고 있다'고 응답했다.
많은 사람들이 수면 시간과 상관없이 피로감을 느끼는 것은 구강호흡이나 비염과 같은 문제의 가능성을 시사했다.
수면 관련 증상을 해결하기 위해 사람들이 수면 습관을 개선하려는 시도가 많다는 것은 구강호흡과 수면 질의 중요한 연관성을 보여주었다.
Q.3평소 수면 중 입을 벌리고 자는 편이라고 생각하십니까?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 전혀 그렇지 않다 | 11% | 13% |
| 그렇지 않은 편이다 | 25% | 28% |
| 보통이다 | 33% | 31% |
| 그런 편이다 | 24% | 23% |
| 매우 그렇다 | 6% | 5% |
'보통이다'와 '그런 편이다'로 응답한 비율이 남성은 57%, 여성은 54%로 거의 비슷하게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 전혀 그렇지 않다 | 9% | 11% | 11% | 12% | 12% | 15% | 12% | 15% |
| 그렇지 않은 편이다 | 19% | 25% | 23% | 26% | 28% | 28% | 28% | 17% |
| 보통이다 | 41% | 34% | 32% | 31% | 31% | 32% | 35% | 41% |
| 그런 편이다 | 28% | 22% | 26% | 25% | 23% | 21% | 23% | 22% |
| 매우 그렇다 | 2% | 8% | 8% | 6% | 5% | 3% | 3% | 5% |
10대는 "전혀 그렇지 않다"와 "매우 그렇다"가 가장 낮은 비율을 보였으며, "보통이다"가 가장 높은 비율을 보였다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 전혀 그렇지 않다 | 14% | 12% | 16% | 12% | 11% | 15% | 16% | 16% | 11% | 16% | 12% | 13% | 9% | 16% | 14% | 11% | 13% |
| 그렇지 않은 편이다 | 28% | 27% | 23% | 27% | 26% | 24% | 27% | 23% | 28% | 33% | 25% | 28% | 26% | 25% | 19% | 27% | 25% |
| 보통이다 | 31% | 31% | 30% | 33% | 39% | 32% | 26% | 32% | 32% | 31% | 33% | 31% | 40% | 30% | 30% | 33% | 32% |
| 그런 편이다 | 18% | 24% | 23% | 24% | 22% | 23% | 27% | 22% | 24% | 14% | 26% | 22% | 19% | 24% | 30% | 25% | 24% |
| 매우 그렇다 | 7% | 5% | 8% | 4% | 2% | 6% | 4% | 7% | 5% | 6% | 5% | 5% | 6% | 6% | 6% | 5% | 7% |
"보통이다" 응답은 전라남도와 광주광역시에서 가장 높게 나타났다.
수면 중 입을 벌리고 자는 사람은 전체 응답자의 61%를 차지했다.
'평소 수면 중 입을 벌리고 자는 편일까?'와 '평소 본인의 수면의 질은 어느 정도라고 생각하십니까?' 간에 연관성이 나타났다.
수면 중 입을 벌리고 자는 사람들이 수면의 질이 낮다고 느끼는 경향이 높았다.
구강호흡 방지 테이프 사용 의향은 낮은 편이나, 소수 사용자는 긍정적인 영향을 경험했다고 말했다.
Q.4구강호흡을 줄이거나 방지하기 위해 해본 방법이 있으신가요? (복수응답 가능) (복수응답)
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 특별히 관리하지 않는다 | 46% | 45% |
| 구강호흡 방지 테이프를 사용한다 | 14% | 12% |
| 비염 치료, 코 세척, 비강 확장기 등 코 호흡 개선 방법을 사용한다 | 18% | 14% |
| 수면 자세, 베개 높이 조절 등 수면 습관을 개선하고 있다 | 22% | 28% |
| 기타답변 | 0% | 0% |
구강호흡 방지 테이프 사용 비율은 남자(14%)가 여자(12%)보다 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 특별히 관리하지 않는다 | 35% | 51% | 41% | 43% | 46% | 50% | 44% | 48% |
| 구강호흡 방지 테이프를 사용한다 | 23% | 14% | 17% | 13% | 11% | 11% | 15% | 11% |
| 비염 치료, 코 세척, 비강 확장기 등 코 호흡 개선 방법을 사용한다 | 26% | 14% | 18% | 18% | 15% | 12% | 16% | 17% |
| 수면 자세, 베개 높이 조절 등 수면 습관을 개선하고 있다 | 16% | 21% | 23% | 25% | 28% | 26% | 25% | 24% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 1% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% |
10대와 20대는 '특별히 관리하지 않는다'는 응답이 다른 연령대에 비해 상대적으로 높게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 특별히 관리하지 않는다 | 44% | 47% | 45% | 44% | 44% | 45% | 42% | 46% | 45% | 53% | 36% | 51% | 32% | 49% | 40% | 50% | 45% |
| 구강호흡 방지 테이프를 사용한다 | 12% | 14% | 11% | 11% | 19% | 14% | 9% | 12% | 12% | 9% | 17% | 13% | 15% | 11% | 22% | 11% | 9% |
| 비염 치료, 코 세척, 비강 확장기 등 코 호흡 개선 방법을 사용한다 | 17% | 14% | 18% | 15% | 20% | 17% | 20% | 15% | 16% | 19% | 18% | 12% | 24% | 15% | 9% | 16% | 19% |
| 수면 자세, 베개 높이 조절 등 수면 습관을 개선하고 있다 | 27% | 24% | 27% | 28% | 17% | 24% | 28% | 27% | 27% | 19% | 28% | 23% | 28% | 25% | 28% | 22% | 26% |
| 기타답변 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 1% |
서울특별시와 인천광역시에서는 구강호흡을 관리하지 않는 비율이 각각 45%와 51%로 다른 지역보다 높게 나타났다.
응답자 중 46%가 구강호흡을 특별히 관리하지 않는다고 응답했다.
수면 습관 개선 방법(25%)과 코 호흡 개선 방법(16%)이 구강호흡을 줄이기 위해 많이 시도되는 방법이었다.
'평소 수면 중 입을 벌리고 자는 편이라고 생각하십니까?' 질문에서 응답자의 24%가 '그런 편이다'와 5%가 '매우 그렇다'로 응답해 구강호흡 문제가 상당히 일반적임을 시사했다.
구강호흡 방지 테이프 사용 의향이 있는 응답자(28%)는 현실적으로 개선 방법을 시도해 보려는 의지를 드러냈다. 이는 비염 치료 등의 코 호흡 개선 방법 이용 비율이 낮은 것과 관련이 있을 수 있다.
Q.5구강호흡 방지 테이프 사용 의향은 어느 정도입니까?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 전혀 사용할 생각이 없다 | 18% | 19% |
| 별로 사용할 생각이 없다 | 27% | 27% |
| 보통이다 | 28% | 25% |
| 사용해 볼 의향이 있다 | 22% | 25% |
| 적극적으로 사용해 볼 의향이 있다 | 4% | 4% |
'전혀 사용할 생각이 없다'는 남자(18%)와 여자(19%) 사이에 큰 차이가 나타나지 않았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 전혀 사용할 생각이 없다 | 13% | 20% | 15% | 16% | 19% | 24% | 24% | 19% |
| 별로 사용할 생각이 없다 | 18% | 25% | 23% | 26% | 28% | 28% | 28% | 25% |
| 보통이다 | 44% | 28% | 28% | 28% | 25% | 23% | 25% | 40% |
| 사용해 볼 의향이 있다 | 22% | 22% | 27% | 27% | 23% | 20% | 21% | 14% |
| 적극적으로 사용해 볼 의향이 있다 | 4% | 3% | 6% | 4% | 4% | 3% | 2% | 3% |
대부분의 연령대에서 구강호흡 방지 테이프 사용을 꺼리는 것으로 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 전혀 사용할 생각이 없다 | 21% | 18% | 21% | 17% | 18% | 20% | 23% | 23% | 18% | 20% | 13% | 23% | 15% | 23% | 16% | 14% | 21% |
| 별로 사용할 생각이 없다 | 23% | 28% | 26% | 27% | 25% | 27% | 28% | 23% | 28% | 28% | 23% | 28% | 23% | 28% | 32% | 31% | 21% |
| 보통이다 | 21% | 26% | 25% | 32% | 33% | 24% | 22% | 28% | 26% | 27% | 32% | 26% | 32% | 25% | 19% | 30% | 30% |
| 사용해 볼 의향이 있다 | 30% | 24% | 23% | 19% | 22% | 26% | 26% | 21% | 25% | 24% | 28% | 19% | 26% | 20% | 30% | 24% | 22% |
| 적극적으로 사용해 볼 의향이 있다 | 5% | 4% | 6% | 5% | 2% | 4% | 1% | 4% | 3% | 0% | 4% | 5% | 4% | 4% | 3% | 1% | 6% |
강원특별자치도와 제주특별자치도에서는 구강호흡 방지 테이프 사용에 대한 호의적인 반응이 상대적으로 높게 나타났다.
'사용해 볼 의향이 있다'와 '적극적으로 사용해 볼 의향이 있다'는 응답자가 각각 1816명, 299명으로 나타났다.
'전혀 사용할 생각이 없다'는 응답자가 1461명으로 가장 적은 비율을 보였다.
'평소 수면 중 입을 벌리고 자는 편이라고 생각하십니까?'에서 '그런 편이다'와 '매우 그렇다'에 해당하는 2222명이 구강호흡 테이프에 대한 긍정적인 답변과 연관이 있을 수 있다.
수면의 질이 '나쁜 편이다'고 응답한 2389명 중에서 구강호흡 테이프 사용 의향이 높을 가능성이 있다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 수면의 질을 개선하기 위한 교육 프로그램을 개발하여 일반 대중에게 수면 습관과 중요성을 알리는 캠페인을 실시할 수 있다.
- 구강호흡 방지 테이프와 같은 제품에 대해 더 많은 홍보와 사용법에 대한 정보 제공을 통해 사용 의향을 높이는 마케팅 전략을 수립할 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 남성 참여자는 3509명(43.8%), 여성 참여자는 4256명(53.2%)으로, 여성 참여자가 남성보다 9.4% 더 많았다. 이는 여성의 응답 비율이 조금 더 높게 나타났다.
- 연령별분포 50대와 40대 참여자가 각각 2466명(30.8%), 2038명(25.4%)으로 주요한 연령대였으며, 20대와 30대가 각각 420명(5.3%), 749명(9.3%)로 뒤를 이었다. 50대와 40대 참여자 수가 현저히 많았다.
- 거주지별분포 서울특별시(2136명, 26.7%)와 경기도(1899명, 23.7%)에서의 참여자가 높았으며, 이 두 지역에서 50% 이상의 참여율을 보였다. 나머지 지역은 상대적으로 낮았다.
- 연령,성별분포 50대 여성(2466명 중 40대와 50대 비율이 높음)과 40대 남성(2038명 중) 참여자가 두드러져 연령대와 성별에 따른 뚜렷한 차이를 보였다. 주요 참여층은 40대와 50대 여성으로 집중되어 있었다.
- 조사기간 26.06.25 00:00 ~ 26.06.28 10:00 (계획보다 약 3일 4시간 9분 19초 빨리 끝났다)
- 참여인원 계획된 참여자 수는 8000명이었으나 실제 참여자 수는 8001명으로 참여율이 높았다.
- 미참여인원 설문을 완료하지 못한 사람 수는 8명이고, 참여 조건에 맞지 않아 미참여한 사람은 없었다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.06.25 00:00, 26.06.26 00:00, 26.06.27 06:00로 나타났다.
- 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 29초로 나타났다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
