N-Survey 빠르게 얻는 인사이트
마음·라이프

일상을 다시 움직이게 하는 순간

조사 기간
2026.01.15 ~ 2026.01.22
응답자
14,000명
문항
4문항
패널
SKT T멤버십 '돈버는 설문'

핵심 발견

  • 첫 번째 질문에서 '형체 없이 부드럽게 번져 있는 안개 같은 연한 회색' 응답이 30%를 차지하며 가장 많은 응답을 받았다는 것이 발견되었다. 이는 많은 사람들이 현재의 상태를 불안정하거나 확실치 않은 느낌으로 인식하고 있음을 나타내며, 사회적 불안정이나 개인적인 스트레스가 그 원인일 수 있음을 시사했다.
  • 세 번째 질문에서 '외부 자극을 줄이고 조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기'가 36%로 가장 높은 비율을 차지했다. 이는 현대인들이 스트레스를 해소하는 방식으로 독립적인 공간과 시간을 중요시하고 있으며, 이는 개인적인 공간의 필요성과 정신적 휴식의 중요성이 부각될 수 있음을 나타냈다.
  • 두 번째 질문에서 '시각: 일상과 다른 스케일의 자연 풍경 영상이나 사진'이 29%로 가장 높은 응답을 받았다는 것은 흥미로웠다. 이는 사람들에게 자연 풍경이 심리적 안정을 가져다주는 중요한 요소로 작용하고 있음을 뜻하며, 이는 기존에 흔히 생각되는 음악이나 미각 등의 자극보다 더 강한 영향력을 미칠 수 있음을 시사했다.
  • 네 번째 질문에서 '주변을 둘러보다가 정리하고 싶은 물건 하나가 눈에 들어왔을 때'가 33%로 가장 많은 응답을 받았다. 이는 작은 행동 변화가 큰 심리적 변화를 일으킬 수 있음을 나타내며, 단순한 정리 및 정돈 활동이 사람들의 행동을 촉발하는 중요한 요인이 될 수 있음을 나타냈다.

문항별 결과

Q.1최근의 컨디션을 ‘색깔’로 표현한다면, 지금 상태에 가장 가까운 것은 무엇인가요?

  1. 모든 빛을 흡수한 듯 차분하게 가라앉은 무채색의 검정24.5%
  2. 형체 없이 부드럽게 번져 있는 안개 같은 연한 회색30%
  3. 에너지가 잠시 식어버린 듯한 차분한 잿빛 파랑27%
  4. 특별한 무기력 없이 비교적 안정적인 밝은 색감의 상태18.6%

'형체 없이 부드럽게 번져 있는 안개 같은 연한 회색' 응답이 가장 많았다.

'에너지가 잠시 식어버린 듯한 차분한 잿빛 파랑' 응답이 두 번째로 많았다.

응답자 대부분이 비교적 부정적이거나 차분한 감정 상태임을 보여주었다.

유사한 질문인 '아무것도 하기 싫을 때, 오히려 마음이 편해지는 당신만의 방식은?'에서 '외부 자극을 줄이고 조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기'와 맥락이 일치했다.

Q.2둔해진 감각에 가장 또렷한 변화를 준다면, 무엇을 선택하겠습니까?

  1. 미각: 입안을 확 깨우는 매콤하거나 상큼한 맛24.6%
  2. 촉각: 몸의 긴장이 서서히 풀리는 따뜻한 물속에서의 반신욕27.3%
  3. 청각: 리듬이 분명하고 에너지가 느껴지는 음악18.9%
  4. 시각: 일상과 다른 스케일의 자연 풍경 영상이나 사진29.2%

둔해진 감각을 되살리는 데 가장 효과적인 자극으로 '시각' 자극이 가장 많은 응답을 받았다는 차이가 나타났다.

'촉각' 자극이 그 다음으로 많은 응답을 받았으며 '미각'과 '청각'이 그 뒤를 이었다는 차이가 나타났다.

자연 풍경을 보면서 감각을 깨우는 시각적 자극이 가장 많이 선호되었다는 점에서, 현대인들이 자연과의 접촉을 갈망하는 현상이 반영되었다.

'촉각' 자극의 높은 응답은 신체적인 긴장 해소가 감각 회복에 중요한 요소로 작용한다는 것을 시사했다.

Q.3아무것도 하기 싫을 때, 오히려 마음이 편해지는 당신만의 방식은?

  1. 외부 자극을 줄이고 조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기35.8%
  2. 단순한 게임이나 반복적인 활동에 가볍게 몰입하기18.7%
  3. 지금의 기분을 글이나 메모로 정리해보기13.4%
  4. 평소보다 조금 더 길게 잠을 자며 컨디션을 회복하기32.2%

'외부 자극을 줄이고 조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기'가 가장 많은 응답을 기록했다.

'지금의 기분을 글이나 메모로 정리해보기' 응답이 가장 낮지만, 여전히 상당한 수의 응답을 받았다.

'조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기'와 '컨디션을 회복하기 위해 더 오래 잠을 자는 것'은 유사하게 높은 응답을 기록해, 물리적 휴식을 통한 마음의 평안을 선호하는 경향이 나타났다.

‘단순한 게임이나 반복적인 활동에 가볍게 몰입하기’와 ‘기분을 글이나 메모로 정리하기’는 비교적 적은 응답을 보였지만, 이는 감각의 둔화를 깨기 위한 다양한 접근 방식을 보여준다.

Q.4“이제 슬슬 움직여볼까?”라는 마음이 들게 만드는 가장 작은 계기는 무엇인가요?

  1. 주변을 둘러보다가 정리하고 싶은 물건 하나가 눈에 들어왔을 때33.4%
  2. 문득 내가 좋아하는 음식이나 향이 떠올랐을 때21.5%
  3. 누군가와 가볍게 이어지는 메시지를 확인했을 때20.6%
  4. 거울 속 모습을 보고 기분 전환이 필요하다고 느꼈을 때24.5%

"주변을 둘러보다가 정리하고 싶은 물건 하나가 눈에 들어왔을 때"가 가장 많은 응답을 받았다.

"누군가와 가볍게 이어지는 메시지를 확인했을 때"와 "문득 내가 좋아하는 음식이나 향이 떠올랐을 때"는 비슷한 수의 응답을 받았다.

사람들이 일상에서 자주 노출되는 시각적 자극이 다시 움직이게 하는 계기로 작용했다.

설문의 다른 결과에서 "외부 자극을 줄이고 조용한 공간에서 혼자 시간을 보내기"가 높은 응답을 받은 것과 대조적이다.

이렇게 활용할 수 있어요

  • 마케팅 전략으로는 스트레스 해소와 관련된 상품 및 서비스를 홍보할 때 조용한 공간 제공, 자연 풍경 관련 콘텐츠 제공 등의 요소를 강조함으로써 소비자들의 관심을 끌 수 있을 것이다.
  • 교육 프로그램에서는 학생들에게 자연 풍경을 활용한 힐링 프로그램을 제공하거나, 개인적인 시간을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 가르침으로써 학생들의 정신적 안정에 기여할 수 있을 것이다.
참여자 구성과 조사 현황
  • 성별분포 남성 참여자는 6083명(43.45%)이고, 여성 참여자는 7453명(53.24%)으로, 여성의 참여 비율이 남성보다 높았다. 주목할 만한 사항은 성별을 알 수 없는 참여자가 소수 있었다는 점이다.
  • 연령별분포 40대와 50대 참여자가 각각 4008명(28.63%)와 4005명(28.61%)으로 가장 많았다. 30대 참여자가 1539명(11.00%)으로 뒤를 이었다. 전체적으로 40대와 50대에 집중된 경향이 나타났다.
  • 거주지별분포 서울특별시와 경기도 참여자가 각각 3675명(26.25%)와 3505명(25.04%)으로 가장 많았다. 대부분의 참여자가 수도권에 집중되어 있는 경향이 나타났다. 세종특별자치시(92명)와 제주특별자치도(106명)의 참여자는 상대적으로 적었다.
  • 연령,성별분포 40대와 50대 여성 참여자가 가장 많았고, 이를 통해 중년 여성의 참여율이 높음을 알 수 있었다. 기타 연령대는 남녀 비율이 비교적 균등하게 나타났다. 40대와 50대의 여성 참여자의 두드러진 비중이 중요한 패턴으로 나타났다.
  • 조사기간 26.01.15 06:00 ~ 26.01.19 12:25 (계획보다 약 3일 18시간 빨리 끝났다)
  • 참여인원 계획된 참여자 수는 14,000명, 실제 참여자 수는 14,000명으로 참여율은 100%였다.
  • 미참여인원 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 없었고, 설문을 완료하지 못한 사람은 14명이었다.
  • 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.01.15 06:00, 26.01.15 07:00, 26.01.15 08:00이었다.
  • 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 20초였다.

자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.

N-Survey

우리 고객에게도 바로 물어보세요

같은 SKT 1,600만 패널에게 성별·연령·지역을 골라 질문할 수 있습니다. 4문항 Quick Survey는 500명 40만 원부터, 결과는 48시간 안에 AI 리포트로 받습니다.

설문 의뢰하기