‘나만 이러나?’ 싶은 습관은?
핵심 발견
- '혼자 있을 때 가장 자주 하는 행동은 무엇인가요?' 질문에서 '의미 없이 휴대폰을 계속 본다'는 응답이 45%로 가장 높은 비율을 차지했다. 이는 사람들이 혼자 있을 때 주로 디지털 기기에 의존하는 경향이 강함을 시사하며, 디지털 기기의 과도한 사용이 사회적 문제로 이어질 수 있음을 나타냈다.
- '피곤할 때 무의식적으로 나오는 습관은 무엇인가요?' 질문에서 '침대나 소파에 바로 눕는다'는 응답이 43%로 가장 높았다. 이는 피로가 쌓였을 때 대부분의 사람들이 즉각적인 휴식을 통해 피로를 해소하려는 경향이 있음을 보여주며, 이는 직장인과 학생들에게 피로 관리가 중요한 이슈임을 시사했다.
- '스스로도 왜 이러지? 싶은 행동은 무엇인가요?' 질문에서 '검색하다 딴 내용에 빠진다'는 응답이 31%로 가장 높았다. 이는 인터넷 사용 시 정보 탐색과 관련된 딴 길로 빠지는 행동이 흔하게 나타남을 보여주었으며, 이는 생산성 저하와 연관될 수 있음을 시사했다.
- '집 나가기 직전에 꼭 다시 확인하는 것은 무엇인가요?' 질문에서 '휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다'와 '가스 전등 껐는지 다시 본다'는 응답이 거의 유사한 비율을 차지했다. 이는 일상적인 안전 및 필수품 확인에 대한 강박적인 습관이 일상화되어 있음을 보여주었다.
문항별 결과
Q.1집 나가기 직전에 꼭 다시 확인하는 것은 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다 | 33% | 31% |
| 가스 전등 껐는지 다시 본다 | 28% | 33% |
| 문 잠갔는지 여러 번 확인한다 | 19% | 19% |
| 별일 없어도 방을 한 번 더 둘러본다 | 19% | 17% |
'가스 전등 껐는지 다시 본다' 항목에서 여자의 응답 비율이 남자보다 5% 높았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다 | 24% | 37% | 31% | 28% | 33% | 36% | 32% | 24% |
| 가스 전등 껐는지 다시 본다 | 30% | 23% | 26% | 31% | 31% | 34% | 33% | 35% |
| 문 잠갔는지 여러 번 확인한다 | 24% | 16% | 21% | 20% | 19% | 15% | 20% | 24% |
| 별일 없어도 방을 한 번 더 둘러본다 | 21% | 24% | 22% | 21% | 17% | 15% | 15% | 16% |
휴대폰과 지갑을 확인하는 비율은 20대와 60대에서 가장 높았고, 10대와 80대에서 가장 낮았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다 | 32% | 34% | 30% | 27% | 37% | 28% | 28% | 30% | 32% | 28% | 31% | 30% | 42% | 33% | 36% | 35% | 28% |
| 가스 전등 껐는지 다시 본다 | 28% | 31% | 30% | 34% | 28% | 31% | 27% | 34% | 31% | 41% | 34% | 32% | 28% | 32% | 32% | 27% | 31% |
| 문 잠갔는지 여러 번 확인한다 | 20% | 17% | 19% | 20% | 18% | 19% | 22% | 21% | 20% | 18% | 18% | 20% | 12% | 18% | 15% | 20% | 27% |
| 별일 없어도 방을 한 번 더 둘러본다 | 20% | 18% | 21% | 20% | 17% | 21% | 22% | 14% | 18% | 12% | 16% | 18% | 18% | 17% | 17% | 18% | 14% |
전라남도 응답자들은 "휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다"는 응답 비율이 가장 높게 나타났다(42%)는 점에서 다른 지역보다 이러한 행동에 대한 강박적 성향이 두드러졌다.
'휴대폰 지갑 챙겼는지 확인한다'는 응답이 가장 많았다.
'가스 전등 껐는지 다시 본다'와 '문 잠갔는지 여러 번 확인한다'는 응답이 근소한 차이를 보였다.
집 나가기 전에 반복 확인 행동은 일상 속 불안을 대변한다.
'의미 없이 휴대폰을 계속 본다'와 '문 잠갔는지 여러 번 확인한다'는 불안과 강박 성향을 유사하게 나타냈다.
Q.2혼자 있을 때 가장 자주 하는 행동은 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 의미 없이 휴대폰을 계속 본다 | 42% | 48% |
| 냉장고를 괜히 열어본다 | 15% | 12% |
| 음악 영상 틀어두고 딴짓한다 | 24% | 24% |
| 갑자기 방 정리 청소를 시작한다 | 18% | 16% |
'의미 없이 휴대폰을 계속 본다'는 행동은 여자(48%)가 남자(42%)보다 더 자주 반복하는 것으로 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 의미 없이 휴대폰을 계속 본다 | 37% | 43% | 44% | 44% | 47% | 46% | 44% | 40% |
| 냉장고를 괜히 열어본다 | 14% | 17% | 11% | 15% | 13% | 13% | 16% | 20% |
| 음악 영상 틀어두고 딴짓한다 | 24% | 25% | 28% | 25% | 23% | 24% | 21% | 22% |
| 갑자기 방 정리 청소를 시작한다 | 24% | 14% | 15% | 16% | 17% | 18% | 19% | 18% |
10대와 20대는 '의미 없이 휴대폰을 계속 본다'는 응답 비율이 여타 연령대보다 낮았다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 의미 없이 휴대폰을 계속 본다 | 42% | 43% | 43% | 46% | 49% | 49% | 48% | 46% | 45% | 38% | 50% | 49% | 37% | 59% | 51% | 45% | 45% |
| 냉장고를 괜히 열어본다 | 13% | 14% | 17% | 12% | 13% | 13% | 13% | 12% | 14% | 12% | 10% | 13% | 16% | 10% | 13% | 14% | 16% |
| 음악 영상 틀어두고 딴짓한다 | 23% | 25% | 21% | 27% | 22% | 20% | 24% | 28% | 23% | 26% | 22% | 23% | 26% | 21% | 21% | 24% | 23% |
| 갑자기 방 정리 청소를 시작한다 | 22% | 17% | 19% | 14% | 15% | 18% | 15% | 14% | 17% | 24% | 18% | 15% | 21% | 10% | 15% | 18% | 16% |
'의미 없이 휴대폰을 계속 본다'는 전북특별자치도에서 59%로 가장 높은 응답률을 보였고, 전라남도에서 37%로 가장 낮은 비율을 보였다.
'의미 없이 휴대폰을 계속 본다'는 응답이 가장 많았다.
'냉장고를 괜히 열어본다'는 응답이 가장 적었다.
휴대폰을 반복적으로 확인하는 행동은 디지털 중독이나 불안감을 해소하려는 심리와 연관이 있을 것이다.
다른 질문에서 '이미 본 알림을 또 확인한다'는 응답이 높은 비율을 차지한 점을 통해 관련 있는 습관임을 확인할 수 있었다.
Q.3피곤할 때 무의식적으로 나오는 습관은 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 침대나 소파에 바로 눕는다 | 40% | 44% |
| 멍하니 한 곳만 바라본다 | 17% | 14% |
| 간식 배달앱부터 찾는다 | 12% | 9% |
| 조금만 쉬자 하다가 오래 쉰다 | 31% | 33% |
남성과 여성 모두 피곤할 때 '침대나 소파에 바로 눕는다'는 응답이 가장 많았다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 침대나 소파에 바로 눕는다 | 27% | 34% | 38% | 40% | 45% | 48% | 46% | 28% |
| 멍하니 한 곳만 바라본다 | 17% | 17% | 17% | 16% | 14% | 16% | 15% | 26% |
| 간식 배달앱부터 찾는다 | 23% | 11% | 13% | 11% | 9% | 9% | 11% | 6% |
| 조금만 쉬자 하다가 오래 쉰다 | 33% | 38% | 33% | 33% | 32% | 27% | 27% | 39% |
나이가 많을수록 '침대나 소파에 바로 눕는다'는 응답 비율이 증가했다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 침대나 소파에 바로 눕는다 | 45% | 42% | 46% | 42% | 38% | 39% | 42% | 42% | 43% | 35% | 42% | 47% | 42% | 38% | 45% | 43% | 42% |
| 멍하니 한 곳만 바라본다 | 15% | 15% | 16% | 15% | 19% | 17% | 22% | 20% | 14% | 15% | 18% | 13% | 13% | 15% | 13% | 15% | 18% |
| 간식 배달앱부터 찾는다 | 7% | 11% | 9% | 11% | 9% | 9% | 9% | 8% | 11% | 9% | 8% | 10% | 11% | 10% | 6% | 9% | 11% |
| 조금만 쉬자 하다가 오래 쉰다 | 33% | 32% | 28% | 32% | 34% | 35% | 27% | 30% | 32% | 41% | 33% | 30% | 33% | 37% | 36% | 33% | 28% |
'침대나 소파에 바로 눕는다' 응답 비율이 인천광역시에서 가장 높고 세종특별자치시에서 가장 낮게 나타났다.
'침대나 소파에 바로 눕는다'가 가장 많은 응답을 받았다.
'간식 배달앱부터 찾는다'는 가장 적은 응답을 받았다.
피곤함은 즉각적 휴식을 찾게 하는 경향이 강하게 나타났다.
간식을 찾는 행동은 피곤함 해소보다 쾌락 추구 성향을 더 강하게 보여줬다.
Q.4평소 스스로도 ‘왜 이러지?’ 싶은 행동은 무엇인가요?
| 응답 | 남자 | 여자 |
|---|---|---|
| 이미 본 알림을 또 확인한다 | 17% | 14% |
| 할 일 전에 다른 행동부터 한다 | 24% | 25% |
| 검색하다 딴 내용에 빠진다 | 28% | 32% |
| 자기 전 갑자기 생각이 많아진다 | 28% | 28% |
'이미 본 알림을 또 확인한다' 항목에서 남자가 여자의 응답 비율보다 3% 높게 나타났다.
| 응답 | 10대 | 20대 | 30대 | 40대 | 50대 | 60대 | 70대 | 80대 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 이미 본 알림을 또 확인한다 | 23% | 19% | 18% | 15% | 15% | 14% | 16% | 21% |
| 할 일 전에 다른 행동부터 한다 | 20% | 28% | 22% | 25% | 24% | 24% | 30% | 26% |
| 검색하다 딴 내용에 빠진다 | 34% | 26% | 35% | 30% | 33% | 31% | 23% | 32% |
| 자기 전 갑자기 생각이 많아진다 | 23% | 26% | 25% | 30% | 28% | 31% | 31% | 22% |
'이미 본 알림을 또 확인한다'는 젊은 층에서 상대적으로 더 빈번하게 나타났다.
| 응답 | 강원 | 경기도 | 경상남도 | 경상북도 | 광주 | 대구 | 대전 | 부산 | 서울 | 세종 | 울산 | 인천 | 전라남도 | 전북 | 제주 | 충청남도 | 충청북도 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 이미 본 알림을 또 확인한다 | 15% | 15% | 15% | 16% | 15% | 15% | 19% | 13% | 17% | 26% | 16% | 13% | 21% | 14% | 11% | 16% | 15% |
| 할 일 전에 다른 행동부터 한다 | 26% | 24% | 22% | 27% | 20% | 24% | 24% | 26% | 23% | 38% | 28% | 30% | 24% | 23% | 30% | 28% | 21% |
| 검색하다 딴 내용에 빠진다 | 26% | 31% | 33% | 31% | 31% | 35% | 28% | 35% | 31% | 15% | 28% | 28% | 28% | 30% | 30% | 28% | 36% |
| 자기 전 갑자기 생각이 많아진다 | 33% | 30% | 28% | 26% | 34% | 27% | 28% | 25% | 28% | 21% | 28% | 28% | 26% | 32% | 30% | 27% | 28% |
세종특별자치시는 '이미 본 알림을 또 확인한다' 응답 비율이 26%, '할 일 전에 다른 행동부터 한다'에서는 38%로 가장 높았다.
'검색하다 딴 내용에 빠진다' 항목이 가장 높은 응답을 기록했다.
'이미 본 알림을 또 확인한다'는 응답이 가장 낮은 수치를 나타냈다.
설문 결과는 사람들이 집중력 문제를 겪으며 쉽게 산만해지는 경향이 있음을 보여줬다.
'자기 전 갑자기 생각이 많아진다'는 응답은 일상 생활의 스트레스와 불안에 대한 공통된 경험을 반영했다.
이렇게 활용할 수 있어요
- 설문 결과를 기반으로 디지털 기기 과사용 문제를 해결하기 위한 시간 관리와 디지털 디톡스 프로그램을 개발할 수 있다. 예를 들어, 사용자에게 휴대폰 사용 시간을 관리할 수 있는 앱을 제공하거나 캠페인을 통해 디지털 사용량을 줄이는 방안을 제안할 수 있다.
- 휴식 및 피로 관리와 관련된 교육 프로그램을 개발하여 직장인과 학생들에게 제공할 수 있다. 이는 피로가 누적되지 않도록 주기적인 휴식과 신체 활동의 중요성을 교육하고, 피로 회복을 돕기 위한 다양한 방법을 제시할 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
- 성별분포 전체 6001명의 참여자 중 남성은 2726명(45.4%)이고 여성은 3121명(52.0%)로 나타났으며, 성별을 조사하지 않은 경우는 154명(2.6%)였다는 의미가 나타났다. 여성 참여자가 남성보다 6.6% 더 많아 성별 차이가 뚜렷하게 나타났다. 특이점으로는 여성 참여자가 다소 상대적으로 많았다.
- 연령별분포 연령대별로는 50대가 1958명(32.6%)으로 가장 많았고, 다음으로 40대가 1522명(25.4%)였다. 50대와 40대가 전체의 절반 이상을 차지하여 중장년층의 참여가 두드러졌다. 10대 미만과 90대는 각각 4명(0.1%)로 가장 적은 참여율을 보였다.
- 거주지별분포 거주지별로는 서울특별시가 1581명(26.3%)으로 가장 많았고, 경기도가 1522명(25.4%)로 뒤를 이었다. 두 지역이 전체 참여자의 절반 이상을 차지하여 특정 지역에 참여자가 집중된 것을 알 수 있었다. 세종특별자치시의 참여자는 34명(0.6%)로 가장 적었다.
- 연령,성별분포 연령과 성별 분포를 조합하면 50대 여성(1050명)과 40대 여성(877명)이 두드러지게 나타났다. 50대 여성의 참여가 가장 많았고, 전반적으로 중장년층 여성의 참여율이 높았다. 남성은 50대(908명), 40대(645명) 순으로 많았다.
- 조사기간 26.06.01 06:00 ~ 26.06.03 10:22 (계획보다 약 4일 20시간 일찍 끝났다)
- 참여인원 계획된 참여자 수는 6000명이었으나 실제 참여자 수는 6001명으로 참여율이 계획을 초과했다.
- 미참여인원 참여 조건에 맞지 않아 참여하지 못한 사람은 0명이었고, 5명이 설문을 완료하지 못했다.
- 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.06.01 06:00, 26.06.02 07:00, 26.06.02 06:00 순이었다.
- 응답시간 응답자들의 평균 응답 시간은 22초로 빠르게 응답했다.
자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.
