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마음·라이프

내가 꿈꾸는 휴식 장면은?

조사 기간
2026.05.14 ~ 2026.05.21
응답자
14,000명
문항
4문항
패널
SKT T멤버십 '돈버는 설문'

핵심 발견

  • "진짜 아무 방해 없이 쉬게 해준다면 가장 끌리는 상황은?" 질문에서 "좋아하는 것만 잔뜩 사두고 혼자 몰입하기" 옵션이 4419명(32%)의 응답을 받으며 가장 높은 비율을 기록했다.
  • "아 이건 제대로 쉰 거다 싶은 순간은?" 질문에서 "시간 확인조차 안 했다는 걸 깨달을 때" 옵션이 4424명(32%)의 응답을 받으며 가장 높은 비율을 기록했다.
  • "가장 이상적인 휴식 영화 장면에 가까운 건?" 질문에서 "기차 비행기 타고 낯선 곳 도착하는 장면"은 3668명(26%)의 응답을 받아, 다른 선택지와 비교해 상대적으로 높은 관심을 받았다.
  • "휴식할 때 가장 싫은 건?" 질문에서 "사람 너무 많고 시끄러운 공간" 옵션이 4381명(31%)의 응답을 받아 높은 스트레스 요인으로 인식되고 있다.

문항별 결과

Q.1진짜 아무 방해 없이 쉬게 해준다면 가장 끌리는 상황은?

  1. 핸드폰 끄고 하루 종일 잠수 타기17.3%
  2. 새벽 드라이브처럼 사람 없는 시간 즐기기19.8%
  3. 좋아하는 것만 잔뜩 사두고 혼자 몰입하기31.6%
  4. 계획 없이 즉흥적으로 어딘가 떠나기31.3%

"좋아하는 것만 잔뜩 사두고 혼자 몰입하기"와 "계획 없이 즉흥적으로 어딘가 떠나기" 응답이 비슷한 수준으로 많았다.

"핸드폰 끄고 하루 종일 잠수 타기"는 가장 적은 응답을 기록했다.

사람들이 진정한 휴식을 원할 때 좋아하는 활동에 집중하거나 새로운 곳으로 떠나는 것을 선호함을 알 수 있었다.

비슷한 질문인 "아 이건 제대로 쉰 거다 싶은 순간은?"에서 높은 응답을 차지한 "시간 확인조차 안 했다는 걸 깨달을 때"와 연관하여, 시간이 자유로운 상황을 사람들이 이상적인 휴식으로 여기고 있음을 시사했다.

Q.2‘아 이건 제대로 쉰 거다’ 싶은 순간은?

  1. 시간 확인조차 안 했다는 걸 깨달을 때31.6%
  2. 머릿속 생각이 조용해졌을 때27.7%
  3. 돈 아깝다는 생각 없이 즐겼을 때26.3%
  4. 평소 안 하던 행동까지 하게 됐을 때14.3%

가장 높은 응답을 받은 항목은 '시간 확인조차 안 했다는 걸 깨달을 때'로 나타났다.

가장 낮은 응답을 받은 항목은 '평소 안 하던 행동까지 하게 됐을 때'로 나타났다.

휴식의 질은 시간 감각의 상실과 크게 연관이 있는 것으로 보인다.

일반적인 행동 패턴의 변화는 완전한 휴식 경험의 주요 요소로 인식되지 않았다.

Q.3휴식할 때 가장 싫은 건?

  1. 연락 계속 오는 상황27.9%
  2. 쉬는 와중에도 생산성 챙겨야 하는 분위기21.4%
  3. 사람 너무 많고 시끄러운 공간31.3%
  4. 계획대로 안 흘러가는 상황19.4%

'사람 너무 많고 시끄러운 공간'이 가장 방해되는 요소로 나타났다.

'연락 계속 오는 상황'과 '쉬는 와중에도 생산성 챙겨야 하는 분위기'도 주요 방해 요소로 조사되었다.

사람들이 휴식을 취할 때 중요한 요소는 '혼자서 조용하게 머무는 것'에 중점을 둔다는 점이다.

생산성에 대한 압박이 휴식에서조차도 큰 영향을 끼치고 있다는 점은, 현대인의 스트레스 수준이 얼마나 높은지 보여준다고 할 수 있다.

Q.4가장 이상적인 휴식 영화 장면에 가까운 건?

  1. 비 오는 날 이불 속에서 안 나오는 장면28.8%
  2. 야경 보면서 이어폰 끼고 걷는 장면20.1%
  3. 테이블 가득 음식 놓고 느긋하게 즐기는 장면24.9%
  4. 기차·비행기 타고 낯선 곳 도착하는 장면26.2%

'비 오는 날 이불 속에서 안 나오는 장면' 응답자가 가장 많았다.

개인은 고립된 환경에서 아무런 방해 없이 휴식을 즐기는 경향이 나타났다.

사람들이 진정한 휴식을 추구할 때 고립과 편안함을 중요하게 여긴다는 새로운 관점이 도출됐다.

휴식의 진정한 자유로움이 생산성에 대한 압박으로 방해받지 않는 환경에서 비롯된다는 점이 확인됐다.

이렇게 활용할 수 있어요

  • 휴식 관련 제품이나 서비스를 마케팅할 때 "혼자 몰입하기"와 "시간 확인조차 안 하는" 경험을 강조하는 콘텐츠를 제작해 높은 공감을 유도할 수 있다.
  • 소음이나 번잡함을 피할 수 있는 조용하고 한적한 휴식 공간을 제공하는 서비스 또는 제품을 개발하는 데 활용할 수 있다.
참여자 구성과 조사 현황
  • 성별분포 남성 참여자는 6091명(43.51%)이고 여성 참여자는 7469명(53.35%)으로, 여성이 남성보다 9.84% 더 많았다. 여성 참여자가 더 많다는 점이 특이점으로 나타났다.
  • 연령별분포 40대와 50대 참여자가 각각 3704명(26.46%), 4213명(30.09%)으로 가장 많고, 20대와 30대는 각각 755명(5.39%), 1474명(10.53%)으로 나타났다. 40대와 50대 참여자가 전체의 56.55%를 차지하여 특정 연령대에 참여자가 집중되었다.
  • 거주지별분포 서울특별시와 경기도에서 각각 3713명(26.52%), 3470명(24.79%)으로 참여자가 많았고, 두 지역이 전체의 51.31%를 차지하여 집중되었다. 세종특별자치시와 제주특별자치시는 각각 97명(0.69%), 111명(0.79%)으로 가장 적었다.
  • 연령,성별분포 40대와 50대 여성 참여자는 각각 2183명(28.3%), 2387명(30.71%)으로 두드러졌고, 50대 여성은 전체의 17.05%를 차지하였다. 특정 연령대의 여성 참여자가 남성보다 많다는 점이 강조되었다.
  • 조사기간 26.05.14 06:00 ~ 26.05.18 08:55 (계획보다 3일 21시간 4분 빨리 끝났다)
  • 참여인원 계획된 참여자 수는 14000명이었으며, 실제로 14000명이 참여하여 참여율은 100%였다.
  • 미참여인원 설문에 참여하지 못한 사람은 조건에 맞지 않은 0명과 설문을 완료하지 못한 11명이 있었다.
  • 참여시간 참여가 가장 높았던 시간대는 26.05.14 06:00, 07:00, 08:00으로 각각 1611명, 1311명, 948명이 참여했다.
  • 응답시간 설문 응답자들의 평균 응답 시간은 22초였다.

자료: SK텔레콤 AI Survey 공개 리포트. 수치는 응답자 기준 비율이며(복수응답은 응답자 수 대비), 분석 문장은 리포트의 AI 분석을 옮긴 것입니다.

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